在这里，我对发行一本名为“实现目标：从损失中恢复过来”的新书进行介绍， 以征求您的反馈意见。 本书主要关注受心理健康和过渡相关问题影响的退伍军人的需求。
“这群人过着平静的绝望生活。 ”这句话是亨利·大卫·梭罗（Henry David Thoreau）住在一个小木屋里时写的经典自力更生手册《 瓦尔登或树林中的生活 》的最好记忆。 他花了两年，两个月零两天的时间来思考自己的目的，其成果发表于19世纪中叶，比美国南北战争的暴政动摇了美国社会早了七年。
梭罗（Thoreau）的这个简单句子已成为过分使用的陈述，很少得到应有的考虑，这主要是因为自助作者劫持了它的应用，以捍卫我们应该过着理想的生活的主张。
这样的书“实现自己的目标 ”本身并不是一本自助书，梭罗的瓦尔登也不是。 Walden是一种宣言，一种意识形态论着，在每个人的资源范围内，我们的需求可以得到满足，而与政府或社会的拐杖相对。 梭罗认为，生活的真正意义存在于自然的朴素之中，因此是对媒体和市场营销手段的逼迫，而媒体和市场营销则试图迫使人们从世界的角度审视世界。 那时梭罗是这样，现在看来情况更是如此。
“实现目标”是反思和回忆录的一部分，旨在点亮一条可能对因某种原因而发现自己处于未曾期望的位置的人们有用的途径。 没有人期望自己处于亏损状态，但是它确实发生了。 损失是深远的，而且常常对我们的存在和存在感构成巨大挑战。 它有多种形式：关系的终止，拒绝与您所爱的人接触，抛弃身份，经济困难以及由此带来的所有复杂性。 造成损失的原因常常是身体，精神，道德或情感上的各种伤害。 每种情况都不同，每个人都是独特的。 将自己的旅程与其他人进行比较没有什么帮助。
从根本上讲，“活出目的”是一本健康书。 它解决了从丢失到治愈的恢复的全面主题。 事件和经验将永远改变我们，没有回头路可走。 那可能是一个痛苦的药丸，但有必要。 我们如何处理损失很重要，并定义了我们未来的自我。
从损失中恢复过来是一个普遍的主题。 生活在物质生活中的每个人都会遭受损失。 这是不可避免的。 具体来说，“实现目标”是许多退伍军人面临的挑战。 退伍军人是人，所有人都是独一无二的。 没有定型观念的经验。 重要的是要注意，并非所有退伍军人都已受伤，易受PTSD的感染，或因损失而受累。 这本书不是要沉迷于受害者的心态。
当我写《实现你的目标》是一本健康书时，我主要是在谈论心理健康的主题，但不是唯一。 将其与我们对身体疾病的反应方式进行比较很有用。 如果我们得了流感，我们知道要休息一下，也许要更仔细地研究饮食，并可能去看医生。 我们希望身体好起来，并且知道会怎样。 同样，如果我们以某种方式（可能是韧带拉紧或肌肉撕裂）损坏自己，我们就会知道有一个疗养过程，专业人员的参与可能会有所帮助。 当我们听到某人感冒或肌肉撕裂时，我们会立即做出反应。 “快点好起来”，如果不亲自对他们说，我们可能会写在某人的Facebook墙上。 我们关心他们，并与他们一起庆祝他们恢复健康。
为什么对心理健康的各个方面了解甚少？ 我们不会以感冒的方式“捕捉”不良的心理健康，而且个人的适应能力下降并不总是像肌肉撕裂一样立即显现出来。 我们经常否认自己在精神健康状况上苦苦挣扎，而我们经常在公共场合戴的口罩反映了这一点。 这是一个复杂的问题。 它与流感或肌肉撕裂不同。 但是同样，外面的人很难看到自己生活中正在发生的事情，也很难知道影响我们的因素。 对心理健康发表评论似乎是无稽之谈和忌讳的，并且通常更方便地说什么也不要冒犯或伤害他人的风险。
心理健康的这种困境是一个普遍的主题，因此，单单是探索从损失中恢复过来的旅程，大多数人就一定程度上具有这种亲和力。 也就是说，即使我们不了解人们遭受损失的原因，我们也有能力互相照顾。 必须注意这一点，因为退伍军人的经历常常与平民的经历完全不同。 没有任何好莱坞大片或B级电影能够补偿或帮助理解军队中的现实生活。 军人的生活与退伍军人普遍具有许多相似之处，而且只有个人或一小群关系紧密的战士才知道强烈的离散经历。 兵役的旅程通常从某个地方开始，通常是在第一次穿制服之前乘坐公共汽车去培训机构，从那时起，这涉及到丰富的经验，这些经验编织出定义一个人的性格和身份的纤维。
帮助我们了解他人的损失对我们自己是有益的，因为我们经常试图弄清分散在我们生活中的碎屑。 在这方面，为退伍军人撰写的“实现目标”迎合了广大读者。 虽然从损失中恢复过来可能是一个普遍的主题，但它并不能定义所有人，对于那些遭受了一些打击的人来说，这是他们不想讨论的对话是可以理解的。 但是对于许多人来说，您一生中有很多人是您深切关心的朋友或家人。 这本书适合那些迷失方向的人，也适合那些会照顾别人的人。
心理健康差的确在我们的情绪和行为之外还有其他指标。 不管它们看起来多么微不足道，都值得监视它们。 我们可以知道，根据我们有多少睡眠，什么时候起床，如何保持个人空间整洁以及我们对个人卫生的关注程度，也许情况不太正确。 通常，这些是我们自己或他人的指标，它们表明遭受了损失，而且损失尚未得到解决。
在写这本书时，我并不假装知道您的情况或其他人的情况。 您遇到或现在遇到的事情，或者对于其他人来说，在您关心的人的生活中所展现的，都是独一无二的事件。 它们也可能反映在其他人的经历中，但是它们对您来说是独一无二的。 这些事情，无论它们是好是坏，都必须特别注意您的情况。 您很重要，您自己的情况也很重要。
有人在乎您，甚至不认识您的人，如果您有任何需要，请与我们联系。 在“实现目标”一书的每一页底部，都可以找到可以提供进一步帮助的代理商的链接。 许多联系方式是针对资深组织的，但在许多国家/地区也有更广泛的通用链接来提供帮助。 该链接是实时的，因此可以通过本书背面的详细联系信息进行添加和更新。
梭罗写信来说明“群众”的斗争。 大多数退伍军人在某种程度上都在为过渡，损失和疏离问题而挣扎的现实令人震惊。 更重要的是，它指出了一种被政府内部制定政策的人完全低估的现象。 创伤后应激障碍的问题是真实的，但不能解决退伍军人面临的所有问题。 长期以来，退伍军人之间的这种“安静的绝望”一直是一场默默的斗争，但是现在，由于许多人的拥护，情况已经发生了很大变化。
“实现目标”是关于承担个人责任，而不是关于倡导的论文。 宣传很重要，目前在这方面正在进行许多出色的工作。 本书旨在质疑退伍军人之间的不和谐，特别是在价值观根植于职责，任务成功和责任心的人中，与此相反，太多的人半生半死，不适合退伍军人。 不再。 对于为自己的国家服务的人来说，这是完全不可接受的。 事情必须改变。 这种变化必须从我们开始。
也许您会读这本书，是因为您了解那些生活在其潜力阴影之下的人，并且您不知道该说什么或该做什么。 实现目标不是脚本或万能的，而是提供了可能有价值的见解。 如果您担心别人，这就是您读这本书的原因，请您让我暂停一下，说谢谢您的关心。 我知道在别人的关怀和关心下会是什么样子，其中许多人可能是陌生人，这会有所作为。 谢谢。
梭罗的工作已被一些评论员总结为一个格言：“如果您对生活不满意，请以另一种方式生活。”读起来很简单的建议，很难遵循。 实现目标并不假装有一种快速解决方案。 如果人们在挣扎，他们需要我们的帮助。 从损失中恢复过来是关于治愈的。 特别是需要在物理意义上，物质意义上以及在鲜为人知的情感，心理和精神层面上进行的康复。 康复并从损失中恢复过来与人类的状况有关。 这样一来，这句话便是正确的：我们需要找到另一种生活方式。 我的意思是，如果我们要if愈，就需要有所改变。
我写这本书的依据是经验，而不是猜测。 我花了很长时间才接受并承认，也许我没有充分发挥自己的潜力，也与我的目标意识不一致。 在某种程度上，我通过写《实现自己的目标》找到了康复的途径。 当我试图参与这个心理健康问题时，我常常会更多地专注于“在那里”，而没有勇气进行深刻的个人反思。 反思自己的斗争需要勇气。 我想挑战并鼓励您发掘内在的勇气。
我们的生活充满了期望和追求的包utter。 治愈之路可能难以捉摸。 具有讽刺意味的是，要找到所需的力量，首先需要接受脆弱性。 通过对这个漏洞的公开，我们可以更好地了解我们的目的，并找到将其付诸实践的力量。
梭罗写道：“如果一个人不能跟上他的同伴的步调，也许是因为他听过另一个鼓手。 让他踏上他所听到的音乐，无论它是多么微弱或遥远。 您不需要他人的许可或批准即可开始此康复过程。 如果这是您的目标，那么请兑现。
值得再次强调的是，仅退伍军人社区不会遭受伤害。 这并不是在贬低退伍军人社区的重要性，而是更多地强调，在某种程度上，存在共享学习和康复的机会。 考虑一下这份简短清单的需求，因为这份清单并不足以使人们感到失落。 值得注意的是，上述每种情况也可能是退伍后的退伍军人：
- 年轻的母亲挣扎着期望，压力和责任感。
- 创业者正经历倦怠和失败的负担。
- 律师和其他专业人士可以满足不断施加压力的要求。
- 工作场所文化有害的组织中的员工。
- 处理分歧的社区导致文明的丧失。
- 老一辈问未来不确定的未来。
当我在汉城时，我首先将草稿写到了这份引言上。同周，韩国报纸写了一篇关于一位知名韩国商人的自杀事件的消息，该商人是一家看似成功的咖啡连锁店的创始人。 我们不知道或不能假装想象其他人遇到的经历或挣扎。 我们所谈论的是一个非常严肃的话题，它的风险很高。 眼见为实。 我们遇到困难，斗争，痛苦和损失。 重要的是我们对这些事情的处理。 我们确实知道，太多退伍军人的自杀是一个可怕的迹象，表明事情是不对的。
通过“实现您的目标”传达的许多经验教训来自于在2016年为海军陆战队马拉松比赛做准备和运行，同时为美国退伍军人支持组织The Mission Continues提供支持。 “使命继续”计划使那些适应家庭生活的退伍军人能够通过社区的影响找到目标，但它只是许多出色的组织中的一员，他们做出了出色的贡献。 您手里拿着这本书，这表明它是通过成功的众筹过程获得出版的，这表明通过出售书本获得的收入帮助我满足了必要的捐赠，因为任务继续有资格参加不仅是《海军陆战队马拉松2017》。随着本书的发行，今年再次举办马拉松比赛是我致力于以身作则的“实现自己的目标”的承诺的一部分，并在此过程中分享有益于许多人的学习和反思。
我无法告诉您如何生活，也不能告诉我。我们需要他人的帮助，我们需要对他人的帮助。 我们还需要成为我们自己的最佳人选。 没有必要留在过着绝望的生活的群众中。 从损失中恢复过来，等待着美好的生活。 过着这样的生活。 实现目标。
