如果您像我一样，就坐在计算机旁写字，您的大脑就会死机。 零思想进入。 零思想逃脱。 就像无休止的虚无坑。
在过去的十年中，我的工作要求我以某种方式，形状或形式写作。 我所做的写作类型可能有所不同（从学术研究论文到商业计划书，再到与健康相关的博客文章的投稿），但是一件事情却一直保持着不变的状态–我渴望在我将计算机扔出窗户时无法弄清楚我想在纸上说些什么。
我了解每个人的写作方式都不同，但我想与您分享一些多年来为我工作的技巧。 也许他们也可以为您工作。
1. 不要让完美成为您的指导。
每次都会得到这个！ 当然，如果没有完美的介绍，我将无法编写正文；当然，如果没有完美的标题，我将无法编写介绍。。。然后一直如此，直到我只是盯着空白的Word文档而没有完成任何事情。 说我强调细节是轻描淡写。 我非常明智的同事说的最好：
“完美主义是一个苛刻而严谨的伴侣，经常折磨着高成就者，创意家和任何追求卓越的人。 如果只交付一定质量的产品，乍一看似乎很有光泽，有前途的赞美，荣耀和缺乏批评。 不能满足这样的标准，富有创造力的患者会拖延，痴迷，怀疑甚至最终放弃。” —布鲁克·胡明斯基（Brooke Huminski），《 制止疯狂：完美主义和在线社区 节制》
那么怎样才能制止这种可怕的，没有好的，非常不好的习惯呢？ 告诉自己，您只需要一个轮廓。 开始在纸上写要点。 谁在乎他们是否没有道理或缺乏凝聚力？ 稍后再讲。 如果那不起作用，请找一个愿意听您的想法的朋友（甚至可能是一个出色的笔记记录者！）。 有时，与其他人交谈时，您可以说出自己想说的话，这有助于将您的想法组织起来，使您可以开始将其写下来。
2. 冲凉。
“对不起疯狂的女士，你说了什么？”
是的，我说洗个澡。 曾经有人非常明智地说过“洗个澡可以使您头脑清醒”。 那个聪明的人可能曾经是我的父亲，但是不管如何-是的。 只需离开计算机，然后将精力集中在其他事情上，就可以摆脱脑海中的蜘蛛网。 如果您真的想加油，请穿上一些您喜欢的果酱，然后在淋浴中跳舞！ 移动这些肌肉有助于循环血液，改善注意力范围，并增加自发的想法（噢，科学！）。
如果洗澡听起来有点太疯狂了，那就起来吧！ 我并不是唯一相信步行可以帮助我们思考的人。
3. 倒一杯酒。
（如果您未满21岁，则可以用鞭子或其他 令人讨厌的星巴克饮料订购 高，瘦，南瓜香料拿铁来招待自己 。）
关键是，有时候我们只需要放松。 放松我们的大脑肌肉，并停止对最终结果施加压力。 还有什么更好的方法来获得自己喜欢的饮料，甚至可以在不是办公室或家的地方开店并获得启发。
4. 假装你生活在1800年代。
好的，也许我们不需要走得那么远，但是我们确实需要摆脱这些干扰并关闭所有技术。 从字面上看，将其全部关闭。 电视，电话，iWatches，甚至您的笔记本电脑，如果您真的想发疯……请将其全部关闭。 然后用笔记本（什么？您听到了我的声音）写下您分散的想法。 在开始的10分钟内，您可能仍在困扰着Kardashian怀孕了-这个问题必须通过谷歌搜索立即解决-但是过了一会儿，您的头脑就会平静下来，创造力将流淌。
5.给 自己买一个袖珍笔记本（如果附有笔筒，可加分）。
为什么想法似乎是在最随机的时间出现（请阅读：在凌晨2点关闭酒吧后，在Uber中）？ 我没有你的答案，但是确实发生了。 并且因为它发生了，所以您需要做好准备。 现在，如果您愿意，我全都在智能手机上使用某种Note应用程序。 就是说，我个人输入的速度不够快，无法记住我的所有想法，但是我可以写得足够快（我只是在这里变老了吗？）。
你明白了！
听。 有时初稿很烂，没关系。 只需将这些想法记录在纸上即可！ 如果您遇到问题，这里还有其他一些提示可以帮助您。
您使用什么策略来帮助作家克服困境？
