你们当中有多少人知道让您保持控制的一种关键习惯？ 对于你们中的许多人来说，它可能是冥想，瑜伽，运动或创造性的出路。 这种习惯的形成和延续对于最大化您的生产力，保持正念并忠于自己至关重要。 如果您没有一个或想添加另一个，请开始练习写作。 您是否考虑过早上日记？
为什么要早上日记？
解决问题的重要组成部分就是睡觉！ 当我们入睡时，我们的潜意识会不断地处理各种问题，关系问题，内部问题，数学问题，工作问题以及各种问题。 早上写作的好处是，您可以放松休息时解开并解开大脑消化的扭曲思想流。 晨报的简便之处在于它没有任何结构。 写！ 写！ 写！ 有些人建议将整整三页写成最佳选择（约750个单词）。 考虑到这一目标，请定制适合您需要的早晨日记程序。 如果您需要在突然显现前冲入淋浴开始新的一天，然后写几段文字，那就太好了！ 如果您花了3页来写作，但仍然觉得需要继续写作，那就去吧！ 没有人阻止你。 听你说的话。 目的是通过笔将您的想法提取到有形的东西上（笔，因为这会迫使您放慢速度并处理您的想法）。 警告，日记会令人上瘾。 可能的副作用包括但不限于……
·减轻焦虑
·变得同步并居中
·令人心旷神怡的启示，使您一直都知道，只需要对自己承认
·提高了口语和写作能力
·激发创造力！
开始日记之前，Mission 360的快速冥想可以帮助您集中精力并确定需要关注的重点。 请记住，这是给您的，没有其他人的。 做您需要的事情以最大程度地利用哀悼日记。 无论您需要倾注自己的意识，通过逻辑推理进行工作，讲一些故事，让诗歌流淌或进行其他任何活动，只要记住玩得开心！
