每天坐下来写作是最难的事情。 好吧，这可能并不是最困难的事情，但是现在没有比这更困难的事情了。
有一次，我什至想到坐下来写作时就想打断自己的种种方法已经超出了这个世界 。 在我开始写作的那一刻，我的某些部分会记住并决定，我必须时刻照顾好盘子上的一切。
例如，在撰写本文之前，我只是在YouTube上观看了两个视频，对一个视频进行了评论，然后开始观看了第三个视频，感到不得不从事我今天应交的四个工作项目所带来的压力，考虑平衡我的银行帐户并致电银行连续五次抱怨透支费用，拿出工具打开我的一台笔记本电脑，用我上个月购买的新SSD替换硬盘，然后我将所有内容放回原处，暂停了YouTube视频并开始写作。 而且我什至没有打扫办公桌。
我什至想到坐下来写作时就想打扰自己的方式已经超出了这个世界。
一次被拉向不同的方向很累。 对我而言，这种疲惫就像是创造性工作的毒药，并不能通过小睡或散步而消失，因为它给我留下了两件事，使我脆弱的内心平静下来：恐惧和焦虑。
那么，我该怎么做才能突破呢？ 我没有明确的配方（我所做的一切都是正在进行的工作），但这就是我现在正在做的事情：
我在同一天写
对我来说，通常是早上，在我伸展或运动一下之后。 由于我没有固定的时间表，所以一天中的确切时间不同 。 有时候，我真的很早起床。 其他人，尴尬地迟到了（例如今天）。当然，我很想说我的生活被整齐地整理在小盒子里，例如每天从9点到11点（或从7点到9点）写信。
我尝试了很多次坚持日历，唯一得到的一致结果是，无论出于什么原因跳过开始时间，我最终都放弃了一天的写作时间，这违背了目的。 我写作的唯一方法是让写作时间不容商量，但我需要一些东西来激发这种习惯。 因此，现在我坐下来同时写书，但是我没有花时间作为参考点，而是做了一些我在写书时总是会遵循的事情。 我运动，洗个澡，然后写。 1 2 3
我有备用时间来写
如果出于某种原因，我无法在早上写信（例如，如果我在路上，或者我不得不出门在早上跑腿，或者如果我晚于清晨醒来， ）我的写作时间没有丢失。
有时，这种情况每月发生一两天。 其他时间，一周的一半时间。 因为这是有可能的（过去发生过）， 所以我计划在晚上有一个备用写入插槽 。 这是不理想的，因为迟到写作对我来说并不容易，特别是如果我感到精疲力尽，我只想和一些同伴坐下，看一集或三集的情节。 但是，进度与我早上的写作时间相同：我稍微移动，伸展，跑步或走很长一段步行30分钟或更长时间，然后洗个澡或收拾东西，换衣服并坐下来写。
有时，这样做需要我跳过我喜欢做的另一件事，但这是我的决定 。 我对晚上的写作冲刺并不抱有太大期望，但是从此以后，我坐下来写东西的期望就再也没有期望了（ 以后再说）。
当我写的时候，我写
我回去编辑正在写的内容的唯一可接受的理由是：
- 我已经完成了较早的编写，重新阅读了该文件，并认为需要付出努力来使其变得更好，所以这是一个编辑或重写会议 。
- 我写的时候没有裤子 （没有轮廓），被卡住了，所以我回到开头，开始阅读，在不重写任何东西的情况下解决了一些问题，直到再次发现毛线的末端，我发现自己在添加单词接着说。
当我写作时，其他一切都可以等待
完成后，我所有的杂务和职责将等着我。 如果我对这些事情过于投入和焦虑，我会告诉自己， 我无法一次完成所有事情。 我提醒自己，每次尝试一次做所有事情时，我都会感到沮丧，以至于最终会拖延而不做任何事情。 如果我坐下来写作，至少我会在这段时间里展示一些东西。
有趣的是，当我把所有其他东西都留在门口时，经过一番挣扎，写作对我来说是一种沉思（即使我写的东西最终变得毫无用处。） 让我振奋起来。 刚开始时克服焦虑驼峰有点不舒服，所以我试图提醒自己： “其他一切都可以等待。 从这一刻开始，直到我精疲力尽，我一直在写东西，仅此而已。”
我用定时器写，
好吧，我尝试使用计时器或Pomodoro技术写作，但这只会让我更加焦虑。 也许是因为数字在我的视线角或手机屏幕上流动的结果使我不断地瞥一眼它们，从而阻止了我进入流动状态 。
帮助我集中精力的一件事是使电子表格保持写作冲刺（我在Chris Fox的电子书中使用定制版本的电子书每小时5,000个单词），在其中写下了我的开始时间，结束时间，分钟以及我所写的内容写了。
我的基本原则是，在设定开始时间之后，我要写直到完成（或接受中断），然后再设定结束时间。 如果我被打扰了，我知道以后可以继续。
在糟糕的日子里，我每次坐着都会得到5到8条记录（这意味着我停了至少4到7次，然后我继续写作。）其他情况下，我发现自己更容易进入流畅状态，并且我只进行了一次冲刺或两个，可能需要一两个小时。 （是的，我知道坐一两个小时不起床对我来说是不好的，如果我不经常起床，我的后背会提醒我这件事。在过去的几个月中，我一直在进行一项活动跟踪器，每小时大约在我的手腕上发出一则小振动通知，促使我起身并移动一小会儿。它对我有用 ，因为它柔和且不会破坏我的注意力。）
我不希望我写的东西能带来任何好处
我也不希望有坏事发生。 我一直在训练自己，将自己的工作与任何类型的结果区分开，并且收获颇丰。 我意识到我会做我的事情，因为我喜欢这个过程。
在我一生的大部分时间里，我都是技术人员和老师，而我喜欢这份工作是因为我喜欢这样做。 当然，获得报酬也很有趣，因为内啡肽急于修复某些东西，甚至为我的工作获得赞誉和荣誉。 但是我发现我更喜欢步行，而不是目的地，我的写作也是如此。
写作总是感觉很好吗？ 一定不行！ 我大多数时候都会陷入困境，或者不知道自己在做什么，而且我还没有达到一个我认为自己一直都很好的水平。 但我可以看到进步。
进入一件作品而没有期望它很棒，然后再从中获得一些原创性，这是意想不到的礼物。 就像在一条旧牛仔裤上找钱一样。 我不知道它在那里，但是如果我不把它们从壁橱里拿出来，我根本不会找到它。 坐下来一个小时或三十分钟，然后得到一些新事物的火花，即使只是一个短语（甚至发现有些东西不值得进一步追求并了解其原因），这种努力绝对会让我继续前进。 就像阿甘正传所说的：“写作就像一盒巧克力。 你永远都不知道你会得到什么。”这把我带到了下一点……
我为自己设定了一个灵活的标准
如今，我打算至少写30分钟，每天写500至1,000个字。 有时我的下限是5分钟零一段，而另一些时候我将自己写2个小时并尝试获得3500至4,000个单词。 我试图使它进步。 将我的写作冲刺记录在电子表格中可以帮助我几天后看到进度，因此每周我都会为下一个目标设定一个软目标。 如果有效，那就太好了！ 如果没有，我会尝试猜测原因并调整下周的目标。
我学到的重要一件事是，对于我来说，对于我来说，这是我生命中这一刻的目标 。 我知道每天写半页的作家和每天写5,000字或更多的作家。 无论他们的目标是什么，这些目标都对他们有用 。 当我尝试向他人学习时，当然，有比我写得更多，更好的朋友激励着我进步，但我发现，与其他人相比我的表现并没有什么好处。 换句话说：如果我要将自己与任何事物进行比较，那将取决于我过去的自我（即我上周，上个月或去年写的内容和数量 ）。
中断是我的决定
我不再将干扰视为完全不受我控制的自然外力，这使我所做的一切都产生了巨大差异。 什么都不会打扰我， 我选择是否被打扰 。
这就是为什么我在“ 请勿打扰”模式下使用手机工作和书写并且仅允许那些对我有用的通知的原因。 我总是可以稍后再打那个电话，改变我的娱乐时间，或者在其他时间（不是现在）进行紧急事情。 世界将向后退一点，但只会到我允许的程度。 这样可以确保我允许的打扰确实很重要，让我可以自由选择是否立即或稍后回复。
就像我刚开始所说的那样， 每天坐下来写作是最困难的事情 ，但是一旦我有了一些约束并事先做出决定，就可以了。
好吧，这就是我现在所拥有的。
