关于连接的令人震惊的，支持性的研究
当我想一想我一生中最忧郁，最生气勃勃的时代时，情况就很清楚了。 孤独/内省的空间是我的天性，是我获得快乐与宁静的源泉，但是当我在那儿露营太久，也不想与其他人优先相处时（茶和快乐时光，互动课堂，社交圈……），我会觉得自己很自在脑化学。 我的喜悦变成一种微弱的痛苦，被看见和被看见。
我知道我需要社区和联系。
我不知道多少
上个月，我读了露丝·惠普曼（Ruth Whippman）的《纽约时报》周日评论文章“幸福就是其他人”。我仍对她在美国对幸福感和焦虑的研究感到满意。
连接不仅是我们幸福的关键：
如果有几乎每一个关于人类幸福的性质和原因的研究都达成共识的观点，那就是：我们的幸福取决于他人。
但是缺乏联系会危害我们的健康：
研究表明，缺乏社交关系会带来与 吸烟相提并论的过早死亡风险，并且对我们健康的危害大约是肥胖的两倍 。
嗯，真的！！！ 我知道连接很重要，但是独自度过太多的时间比吸烟更危险吗？ 这些发现令我很感兴趣。
这篇文章还谈到了一种我觉得很有趣的文化转变。 在我们的精神生活和对幸福的追求中，我们正在从对社区的关注转向对个人的关注。 我们正在做更多的冥想并做瑜伽-也许我们甚至在小组中做瑜伽，但实际上我们处于泡沫之中，拥有我们自己的内部经验。
考虑到以下令人信服的发现，即联系对于我们的健康和幸福至关重要，这是Whippman的建议：
…下一次您可以在冥想和坐在酒吧与朋友抱怨冥想课的地方之间进行选择时，无论您的幸福应用说什么，您都应该认真考虑去酒吧。
我爱这个女人。
her依她的类比，考虑到在个人写作实践和公共写作（写作和分享，看到和被看见）之间做出选择，我想（安全地）做到这两者！ 就像冥想练习一样，独奏写作练习是一种使我们过度活跃的思维冷静，关注我们的内在世界和聆听我们的指导和智慧的方法。 但是公共写作给我们：
- 仅来自与他人的联系而产生的健康，保健和营养，
- 重要的提醒是，我们都是不同的，但几乎都是相同的，并且
- 很多魔术。
即使您认为自己讨厌写作，认为自己不会写作，认为在团队中写作和共享，听起来像是90分钟的最愚蠢，最恐怖，最愚蠢的方式，还是考虑将其检查出来，并像对待“与朋友一起坐在酒吧里抱怨冥想课。”
事实是，圈子会为此而爱您-提出对您而言正确的内容。
最初于 2017年11月27日 发布在 www.writetoglow.com 上。
