不用说，对于美国大多数人来说，这是一个艰难而令人沮丧的月份。在我们周六早上，在越野跑后咖啡和羊角面包之后，我和我的朋友对这种情况深感悲痛。 我们描述了早上甚至不想起床，醒来的早晨，意识到这不是一个坏梦。
但是我无法沉迷于无法控制的事情。 我当然可以肯定，在接下来的四年中，我不会扭动我的头，摇摇头，在Facebook上谈论每条推文。 这仅仅是个开始，只能用很长的四年时间，同时也可以增加我的治疗师的个人财富。 （<–实际上，如果她正在阅读这篇文章，我完全可以接受，因为它值得每一分钱。）
首先戴上防毒面具，然后协助其他人
我现在能做的最好的事情就是专注于我和我的生意。 不是以自私的方式-在我以投票方式表达了自己的观点，但没有得到我想要的东西的情况下，我能想到的最好的复仇就是为自己做好，以便我可以继续使用我的声音（通常是通过我的钱包）。 因此，对我而言，重要的是要繁荣，建立自己的东西，花钱刺激经济，成为一个善良且关心每个人的模范公民。 并帮助他人。 就像飞机上的防毒面具一样，在帮助他人之前，我必须戴上自己的面具。
首先，我要从媒体中休息一下。 我从手机上删除了Facebook应用程序。 没有夸张地说，除了我在这里发表的声明之外，我在这里告诉你的唯一原因是因为它太棒了！ 做吧！ 通过浏览Flipboard应用程序中的文章，收听播客或什至根本不看自己的新闻，而不是滚动浏览新闻提要，只会通过确认我已经持有的信念或由于错误的信息或令人讨厌的论点而使我厌恶，从而激怒我的怒气。打电话，而不是去思考，解决工作中的创造性问题，就可以做。
但是，我很想念我的朋友艾尔（Al）生一个孩子以及我的朋友阿曼达（Amanda）的舞会这样的消息，所以这只是暂时的。 关系很重要。
除了新闻以外，我还收听播客，发现了一些发人深省的内容，并不断发挥我的创造力。 这对于保持“我自己的防毒面具”很重要。
这是我的最爱：查看Gimlet Media正在做什么。 他们成立于几年前，今年秋天他们发布了六个新的播客，其中包括一系列出色的叙事（小说和非小说）播客。 特别是，我一直关注Startup和Heavyweight。 他们甚至有连续剧，我在假日旅行期间都迫不及待想听-与凯瑟琳·基纳（Catherine Keaner）一起回家。 如果您不熟悉Startup，那么Gimlet Media上的3集系列就是一个不错的起点。
Ted Talk广播新闻时报和10％的幸福感（最近爱上了Ariana Huffington的第29集，这改变了我对睡眠的看法）还有其他几个需要检查的地方。
我刚刚开始阅读《非常规思维准则》，哇。 这些因素加在一起使我的工作水平更高，幸福感和生产力更高。 这就是我现在需要的。
采取行动
显然，采取行动很重要。 我已经与很多人交谈过，他们把这一轮事件视为行动号召。 我已经与想要竞选办公室的人，愿意志愿服务的人以及发起拥抱运动的人进行了交谈。 现在还很早，我想我们许多人仍在决定我们可以做什么。
马上，我就变得更加体贴，付出和宽容。 我想我一直都是这样，但是现在需求被放大了。
那可能是我们所有人开始的好地方。 首先戴上自己的口罩。 从我们开始！
