我今年圣诞节很沮丧。 我知道我没有那么多人那么糟糕。 那应该使我振作起来，不是吗？ 有些人无家可归或处于严重虐待家庭中。 虽然我自己的家庭遭受着小小的虐待，但我不是一个饱受折磨的妻子，我也不是一个破产的边缘（尽管我们仍然负债累累）。 我应该快乐，不是吗？
但我不是。 我生活在一个与家人隔绝的死胡同，痛苦不堪的生活中，以一种只有我似乎知道的方式受到控制，一个完全孤独的灵魂，没有任何前途。 没有孩子，有条件的爱，中年没有真正的积蓄。 自2002年以来我一直没有从事过全职工作，而且我的就业前景令人沮丧。 我被困住了，痛苦不堪。 现在是圣诞节。
圣诞节的事实使情况变得更加糟糕。 在我本应为庆祝和欢呼而保留的季节里，发生我生活中的所有问题似乎要糟得多。 我看到的越是欢呼和炒作，我就越沮丧。 我可能会在假期里把它拿出来，告诉大家我有多讨厌圣诞节。
但实际上，我经常讨厌自己的生活，圣诞节使它变得更像是一巴掌。 在世界各地，可能有些人的生活比我差得多。 有些人打算自杀。 大多数研究表明，即使他们正在考虑，他们也不会在假期休息。 实际上，12月份的自杀人数比一年中其他任何月份都要少。
但是有时会出现一项研究表明，假期只是将其扼杀的欲望推迟到假期之后，那时自杀率相对较高。 自杀的最糟糕时期？ 春天，重生的希望，天气的暖和（至少在北半球），冬天的冬眠后，许多社交活动升温。
一般在圣诞节期间死亡的可能性更高； 尽管这个季节对许多人来说是充满乐趣和多变的，但这也是一个非常紧张的时期，那些患有医疗状况的人可能会因为额外的压力而陷入终身危机。 当然，更高的死亡率也可能归因于假期期间在急诊室值班的骷髅工作人员。
我记得1982年的圣诞节，当时我继母的父亲因心脏病突发突然去世，享年54岁。 我敢肯定，有很多人在他们的历史上曾有过这样的经历。 我敢肯定，有很多人会过分考虑生活中的坏事，就像我现在正在做的那样。
我最有能力将抑郁症的情绪尖峰抑制为平淡的情绪，这似乎定义了我的后几年。 我想这使我不太可能选择自杀，但这也使我避免了与人的往来，社会支持以及其他有用的机制，我们可以通过这种机制互相保护，免受生活中的严重挫折。
我会说我讨厌圣诞节，因为圣诞节会影响到我和周围的人，但我认为，如果我在不同的环境中，我也许有能力享受圣诞节。 至少我能够在Medium上写这本书并分享我的声音，也许让我同一条船上的其他人知道他们并不孤单。 黑暗中的声音？ 当然可以。 你呢？
