多年来，我一直将自己定位为“新闻迷”。
它始于12岁左右，当时我发现我的姐姐一直保留着一份非常秘密的日记，日记一直生活在她的枕头下。
我立刻被这个物体迷住了。 机密，神秘，焦虑。
所以我开始了我自己的。
亲爱的日记*…
*注：我很快就开始称它们为期刊，因为“日记”以某种方式使其显得la脚。 我现在了解到，日记不如日记个人。 在后者中，您不仅记录了当天的事件，还记录了您的感受和情感。
我仍然有这些期刊，并且偶尔尝试阅读它们。 我很快了解到，这样做就像在给我的自我烧伤一样。 哎哟。
尽管如此，我一直在进行断断续续的日记记录已有16年了，我觉得我终于开始了解为什么它已成为如此令人上瘾的习惯。
作为一个性格内向的人，我自然喜欢通过整理日记来结束自己的一天，而不是在社交活动中嗡嗡作响。 但是如果我再深入一点，我可以清楚地看到日记是内向型人的灵丹妙药。
它以多种方式帮助我们。
并不是我们所有性格内向的人都需要“帮助”。 出于同样的原因，我们大多数人都可以同意，我们需要移动身体以保持健康并充满活力：我们可以使用日记来保持身心健康。
自从阅读了朱莉娅·卡梅伦（Julia Cameron）的“艺术家的方式”以来，我又增加了第二次日记会议（告诉你我是一个瘾君子）。
就像Julia所说的那样开始新的一天，写了三个“早晨的页面”：
《晨报》是三页速写的意识流，
早上做第一件事。 *没有错误的方法来做晨报*《晨报》引起，澄清，安慰，哄哄，确定优先顺序并
使当天同步。 不要过度思考《晨报》：只需放
一页上的三页…明天再做三页。
我发现这样做可以消除我们坐下来工作时可能会带到办公桌上的任何心理“杂物” 。 在开始工作之前，将所有烦人的想法排除在外，使我们能够专注于重要任务。
在这些清晨的日记会议中，结果令人惊讶。 我的心思还没有开始审查自己，所以所有最有趣的东西都暴露了出来。
我发现当我开始一天的工作时，我会更加专注 ，最终会更有生产力 。 我没有烦恼的烦恼，因为我已经“把它们排除在外了”。
性格内向的人经常发现，我们在思考的内容与嘴巴所表达的内容之间有时会存在巨大差异。
我无数次发现自己在脑海里煮出了出色的口才，当我要用语言表达这种口才时，我最终会变得口吃不停，直到我放弃。
至少可以说这令人沮丧。
由于某些原因，编写这些巨大的想法从未如此困难。 从写给那个男孩的情书（当然从来没有见过他们）到写给老板的辞职书，我都不敢说话：我一直都认识到这种鸿沟使我的大脑与我的嘴分开。
那就是日记的来源。 内向的翻译者很有帮助 。 它把我们的巨大想法带到了全世界（我们是否应该表达出来）。
它使我们能够提出自己的想法，思想和感觉，并使它们更进一步地转化为言语。
一旦我写了一些东西，我就知道我跟别人说的话又往前走了一步。 Journalling是将我们的内心与外部世界联系起来的桥梁。
似乎困扰着我们许多人，但尤其是许多性格内向的人的一种特质是想得太多。
当然，思考是人类的重要组成部分，但是让思想（会引起压力的思想）一次又一次地在我们的思想中传播……并不是那么有用。
另一件事“太好了吗？
写下我们的想法，特别是我们倾向于允许重复的想法，是一种压下停顿的方法。
通常，当我写下这些压力大的想法之一时， 我可以看到问题的实质是多么的渺小。
或出现我似乎无法解决的问题的解决方案，从字面上看，当我写下所遇到的问题时。
日记几乎成为一种自我辅导的方式。 准备好垫和笔时，谁需要付费才能看到昂贵的缩水？
快速，便宜且无风险。
我的处方？ 给自己买一本不错的日记，今天就开始写。
你有日记吗？ 它对您有帮助吗（性格内向或其他）？
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