警告：我不是心理健康专业人员。 这里提供的是共享的经验，而不是处方。 对于书本可以发挥的所有力量，如果您担心自己的心理健康，我建议您首先寻求可用的任何专业支持途径。 书可以晚点来！ 说到…
作为70年代和80年代的孩子，书籍无处不在。 我在一个英国工业小镇上长大，图书馆成为了萌芽的想象力必不可少的避难所。 我的祖母也给了我各种各样的书籍-小说和非小说-与任何特定主题无关，但都充分意识到年轻人对充满活力的智力投入的需求。 每周我都会阅读其中的2-3本书，既陶醉于故事的丰富多彩逃逸，又使课本结构化。 书是最好的。
我十几岁时就读大学，在那儿，我个人的书籍消费猛增。 音乐，电影和视频游戏以各种方式激增，互联网开始吸引我们的注意力。 从哪里开始？ 发现电影院。 与学生共享的电缆盒，本地联网的PC，以及数字音乐盗版的诞生。 电子游戏从抽象的横截面扩展到令人生厌的3D世界。 便宜的酒和不断涌现的新朋友。 大量补贴体育馆和体育设施。 eek，建立并运行自己的“主页”。 迷失自我的新事物清单还在继续。 在接下来的15年左右的时间里，书籍偶尔会分散注意力，而不是主要的放纵。
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- 一世，卡彭的前阿曼努
- 书的故事
- 三种独立结合纸的独立书套
- 迈克尔·奥索弗（Michael Orthofer）论小说为何如此重要（Ep。11）
- 选择一个能激发我灵感的人是非常困难的，所以我会坚持和我的弟弟在一起。
快速进取：在2008年金融危机之后，要想能够掌握世界上正在发生的事情已经变得越来越困难。 数字化和连通性正在推动我们生活的复杂性，以及我们如何看待自己，彼此以及我们共享的社会的爆炸式增长。 我追随新闻的努力只会让我感到头晕。 一切都感觉到它正在接近雾化的事件视界，我现在确定这是即将发生故障的预警信号。 我需要找到一种方法来保持自己的心理健康，而又不会将自己的头埋在沙子里。
书救了我。 它始于非小说类，书籍着眼于瞬息万变的世界状况，包括对金融危机的深入解释。 通过提供合理的，长久的考虑，书籍意味着可以以一种令人感到敬畏，相称和有益的方式来处理令人恐惧的新颖性或令人厌烦的复杂事件。 以前曾威胁要把我的思想拆散的世界各方面现在可以帮助将其团结在一起。 书籍再一次像一个没有任何话题被解剖，咀嚼和消化的地方。
有时，书籍有时会帮助您建立新的思想和短语工具集，无论您看起来多么嘈杂，多面，快速变化甚至疏远我们的世界，都可以使您的思维保持稳定。 这并不容易，也不是瞬间完成的，但是非常值得。 需要理解诸如愤怒和沮丧之类的事情要得到适当处理，而专注，长期沉思的冷静法医观点在此过程中为我提供了大力支持。 此外，与我们在线上的存在相比，书籍可以是一个更重要的平台，可以用来获取信息和思想。 根据您经常使用的社交媒体平台，对某些主题发表即使是温和的意见也可能导致各种敌意和歇斯底里。 与之形成对比的是，书本能够在无需引起两极分化的情况下提出有争议的主题的观点而具有颠覆性。
我更喜欢有形的书，不是因为传统的模式在某种程度上具有固有的优越性，而是因为它们是有形的物体，其所谓的“成本”可以作为收益。 例如，许多现代设备允许您阅读电子书，但是说这些设备已连接到其他许多平台和服务，这对我来说可能会影响我的注意力范围。 更不用说，书架上一堆书的出现经常会提醒您阅读它们。 平板设备最多可容纳10,000本书，而几乎没有拼版，但自相矛盾的是，在存储和访问方面缺乏惯性会使我阅读的频率大大降低。 带着一本书，我不得不在自己的日程安排中找到一个安静的地方和一个空闲的时间，而这样的仪式对专注力有很大的帮助。
我喜欢开个玩笑，这也不是一个玩笑：“我从书本上得到新闻！”。 根据您的认知能力，现代新世界可能是一件艰难而令人痛苦的事情，因为它正在与放弃公正的各种动机作斗争。 在这个地方，即时性和音量往往会比清晰度和细节胜过其他压力。 在影响我们生活的更大范围的长期问题中，我认为书籍可以作为更好的指南。 在过去的几年中，我绝对不后悔采用这种方法。 实际上-小声说-这让我很高兴。
我们了解在我们存在的某些方面之间保持清晰界限的重要性。 传统上，这一直是工作与生活之间的平衡，但是随着我们冒险进入一个日益互联的世界，越来越多的我们正在考虑在线与离线之间的平衡。 书对我来说很平衡。 也许年轻一代的人将不得不通过不同的活动找到类似的慰藉，但是，如果您在本文中有所认识，请：花更多的时间阅读书，这不是因为任何特定的生活方式诉求，而是因为它们代表了一种强有力的界面方式与我们自己，以及我们共享的世界。 腾出更多时间看书。 这是值得的。
