您是否曾经遇到过与另一个人发生冲突的情况，您想说的话太多了，但是您的思想和感情太混乱而无法理清，或者太刺耳而无法大声说话而不会造成伤害？
通常，我们需要一种安全的方法来释放已累积给他人的情绪，无论是爱情，恐惧，愤怒，沮丧，悲伤还是这些情绪的结合。
在您的现在，过去或什至将来，可能会有一个或多个真实的或虚构的人想对您说些什么，您永远都不敢大声说出-您最原始的感觉，您最黑暗的想法，您最古老的真理。
给该人写一封信，这是您无意发送的信，是与他/她联系的一种简单方法，它可以揭示您对特定情况，冲突或关系动态的看法。 因为您不打算发送信件，所以您可以随便说什么，而无需审查。
凯瑟琳·亚当斯（Kathleen Adams）在《自我日记》中写道：
未发送字母是用于“三个C”的出色工具-宣泄，完成和清晰度。
通常在发生冲突的情况下，我会随身携带很多多余的行李-单词，短语和整个独白可能会在我的脑海中四处晃动，并不能真正带我到任何地方，反而让我陷入了（通常是负面的）的想法。
通过写一封未发送的信，我可以将一些行李转移到页面上，可以将其放在脑海之外的某个地方，并提供更多的机会进行建设性的思考和交流。 此版本非常轻松，甚至可以分散最紧张的通信。
写信还可以使因某种原因而无法完成的情况或关系陷入困境，或者摆脱持续发挥作用的无益动力。
对话是双向的，而信函是单向的交流。 它使您可以畅所欲言。 直接解决“收件人”有一些令人非常满意的事情，这允许进行非常坦率的公开。
过去，我给妈妈，我的初恋，未出生的孩子，一个疏远的朋友写了封未寄出的信。 我已邀请准妈妈写信给以前怀孕的看护人，她在压力或创伤结果中发挥了作用。 无论关系多么亲密或不亲密，未发送的信件都可以成为宣泄，清晰或完成的有效工具。
搏一搏…
您目前的生活中可能有某种情况需要向某人发送一封未发送的信。 尝试写出您感觉到的一切或考虑到情况，将所有乱七八糟的内容浪费在页面上-禁止搁置。
或者，如果没有什么适合您，那么您可以考虑一下过去无法解决的结局或令人烦恼的场景，而有关这些想法却未曾提及。
之后，您可能希望销毁这封信-烧毁，撕裂，掩埋。 如果没有，则提醒您此过程。
随时在评论中分享对您写未发送信的经验的任何想法或反馈。
