最佳体验心理学
作者：Mihaly Csikszentmihalyi
这个标题是经典的。 在从商业到体育的各个领域中， 流的概念都广受欢迎，其直接源于本书及其所基于的研究。 但是直到最近我才读过它。 我觉得我已经理解了这个概念，因为我在其他地方也听说过很多。 对我而言，从未想到过原始来源，无论如何，这似乎是一份枯燥的研究论文。 男孩，我错了。
第一个惊喜：这个标题非常可读。 这绝不是一项枯燥的科学读物，需要英勇的努力来贯穿。 其次，本书不仅讨论流量的流向，还讨论了其中的原因 ：为什么流量对任何人的生活都很重要，而不仅仅是运动员和其他超级表演者。
最重要的是，这本书是对幸福的探索。 是什么让我们开心？ 我们如何过充实的生活？ 这些不是简单的问题，但是作者契克森特米哈里（Csikszentmihalyi）对如何获得幸福提出了令人信服的明确论点（顺便说一句，他甚至对意识和生命的意义给出了简单的解释！）。
在这样做的过程中，作者触及了许多来自古代哲学和宗教的原则，例如斯多葛主义和佛教。 然而，《 Flow》中提出的幸福生活的方法是基于科学研究的，而不是从古代智慧中获得的规则和准则。 远古智慧并没有什么错，但是基于科学研究发现现代幸福准则更令人印象深刻。
那么到底是什么呢？ 一方面，幸福不是您到达的目的地，而是需要培养的条件。 它受我们提供给思想的信息以及我们寻求幸福的方式的影响。 Csikszentmihalyi在寻求乐趣与享受之间做出了明确的区分，享乐是外部关注的焦点，因此是暂时的幸福解决方案，而真正的享受则来自内部并且是可持续的。
另一方面，这取决于我们如何参与活动，而这正是人流进入现场的地方：研究表明，当我们闲置时，令人惊讶的是很少会发生幸福的时刻。 在从事工作，创造事物，追求某种目标，将我们的能力扩展到极限时，这些正是我们大多数人经历真正幸福的时刻。 这是当我们处于流动状态时。
矛盾的是，这意味着我们在工作时比在大多数人认为的休闲时间里感到更快乐：看电视，喝醉，躺在沙滩上一周。 流程提供了一个解决方案：了解了这些原则之后，许多活动都可以变成有益我们幸福的有益经历，谁会拒绝呢？
流– 最佳体验的心理学
作者：Mihaly Csikszentmihalyi
评分：4/5
