我想象向一个新来的人描述沮丧有点像向一条鱼描述干旱的土地。 “旱地？ 鱼必须思考，不是因为他怀疑鱼在跟他说话，而是因为他无法想象没有水的世界。 即使是一条精疲力竭的鱼，也只需要伸出一个鳍或打开一个ill，就在那儿-有时被遗忘，通常是泥泞的，但总是在伸手可及的距离内。 鱼如何才能学会在陆地上无助地拍打，恐惧而又无法呼吸的感觉？
值得庆幸的是，我不是一条鱼，我也假设你也不是。 但是上面的隐喻说明了，患有精神疾病的人很难向朋友，亲人或医生描述他们内心的风暴是什么样的。 我只能想象那些朋友，亲人或医生在无法帮助他们关心的人时会感到多么的担忧和沮丧，即使很明显有些事情很不对劲。
当我无语时，书可以很好地给我说话。 无论您是想描述自己的感受，想知道自己并不孤单，还是想了解自己关心的人正在经历的事情，这三本书都是一个很好的起点。
“一切都在她的掌控之中，除了一无所获：这种痛苦已经深深地融入了她的内心，在她无法找到的地方，无论她对其他所有事物的控制多么紧密，它都不会消失。”
《 What Make Maddy Run》记载了麦迪逊·霍勒兰（Madison Holleran）的生平。麦当逊·霍勒兰（Madison Holleran）是一位美丽，受欢迎的全美青少年和常春藤联盟的田径明星，她与抑郁症和焦虑症的秘密斗争导致了自杀，整个人惊讶地抓住了整个校园，更不用说她了亲朋好友。
凯特·法根（Kate Fagan）最初将麦迪逊的故事写成ESPNW的长篇新闻。 麦迪逊的家人，教练和朋友以非凡的方式向凯特敞开了他们的生活，并使凯特得以访问麦迪逊的整个数字生活-她的短信，社交媒体帐户和笔记本电脑。 结果是在麦当逊在UPenn大一新生期间很少有人知道戴过的面具背后的幽灵。
“但是当它触及到它时，我的手腕皮肤显得如此白皙无力，以至于我做不到。 好像我要杀死的不是在皮肤上，也不是在我的拇指下跳动的那细细的蓝色脉搏，而是在其他地方，更深，更秘密，更难达到。”
“钟形罐”是一本关于精神疾病的经典书籍，有一个原因-很少有人像西尔维亚·普拉斯（Sylvia Plath）那样从第一人称视角描述抑郁症。 这本书记述了美丽而才华横溢的大学作家埃丝特·格林伍德（Esther Greenwood）的精神崩溃，她慢慢失去了理智。
“钟形罐”可能不是一本容易阅读的书。 几个场景令人不安，完成这本书对我来说是一场马拉松。 除了内容，Sylvia Plath的写作风格并不适合所有人。 但是，如果您能够完成“ The Bell Jar”，则出于所有正确的原因，它将在您身边呆很长时间。
“您不知道内部发生什么事情，看不见和无法控制，并且知道所有事情都在您的手指间滑动，这是什么感觉。”
“为阿尔及农而生的花”是该名单中的黑马。 这本书实际上是科幻小说的经典作品，并未明确处理“ What Make Maddy Run”和“ The Bell Jar”等精神疾病，但我将其纳入此处是因为1）这是我有史以来最喜欢的书之一，以及2 ）结束与精神崩溃非常相关。
“花为阿尔及农”以查理·戈登的日记的形式呈现给读者。查理·戈登是一个成年男子，有一个孩子，他正在接受实验性手术，使他的智商远远超出了大多数天才。 这本书的相关性是结局。 查理的思想开始退回到原来的智商，而查理痛苦地意识到，这个过程剥夺了他所拥有的一切。
查理努力坚持自己的礼物，就像人们在精神崩溃期间坚持自己的关系，幸福和理智一样。 您可以正确地做所有事情-服药，接受治疗，进行自我保健-但有时仅仅做是不够的。 看着你的幸福滑过你的手指是一个可怕的考验，而丹尼尔·凯斯（Daniel Keyes）对查理回归的描述对于那些经历过精神崩溃的人来说都是令人难以忘怀的。
