懒惰而不是在Twitter上是Michael Lewis和Ta-Nehisi Coates的两条建议。 通常，在获得最佳生活建议时，他们不会描述方法或目标。 它们更像提示。 在我看来，读书是一种跟随它们的好方法。
懒惰充当过滤器。 这意味着您首先珍惜时间和自己。 必须有一些非常好的东西才能使您对它感兴趣。
避免使用Twitter和社交媒体是我的最爱。 我总是尝试在晚上9点以后关闭Facebook和Twitter。 这是避免噪音的一种方法。
两种建议都有一个共同的想法。 保持平衡需要保持冷静与安静，但现代生活却无法提供这种平衡。 有人会说这可以产生好的想法并进行高质量的工作，但这是错误的。 保护您的生活平衡应该是您自己的事情，而不是为了提高生产力而要做的事情。
最近的研究表明，花点时间保持沉默对神经系统有益，有助于维持能量，并有助于改善工作环境。 杜克医学院的Imke Kirste最近发现，沉默与海马中新细胞的发育有关。 医师Luciano Bernardi发现，在音乐作品之间插入两分钟的沉默可以稳定心血管和呼吸系统。 2013年《环境心理学杂志》的一项研究基于对43,000名工人的调查得出的结论是，由于噪音和分散注意力的缺点，在开放式办公室里工作可能无济于事。
实际上，如何保持懒惰而不去Twitter？ 那就是书本部分发挥作用的地方：
- 看书，它们很棒，它们可以使您集中精力，但仍然毫无用处
- 阅读与您的职业活动无关的书籍，无论它是虚构的还是虚构的，它们都会迫使您关心新事物
- 在外面读书，休息，去公园读书，去别的地方
- 在读书之外，在社交媒体上绝对不活跃时创建一段时间：您确定此推文值得发送吗？ 您不认为与孩子和家人在一起时应该避免上网吗？ 在假期里进行数字饮食是一回事，但是如果您一开始就养成良好的习惯，那么您甚至不应该感到需要它
这里是。 懒惰并远离Twitter实际上是一门学科。 这是两个不容易做到的事情。 它们暗示您正确地珍惜自己和时间。
试试吧。 它不是那么容易。 读书会有所帮助。
