为什么头痛？
这里有一些事实可以避免头痛…
关于 –
头痛是最常见的医学不适之一。 几乎所有人在某个时候都会头疼。 每年有超过4,500万美国人（约十分之二）遭受慢性头痛。 因此，头痛具有很大的经济影响。
头痛是在头，颈的神经和肌肉以及脑膜 （脑和脊髓的膜状覆盖物）中感觉到的疼痛。 您的大脑本身无法感觉到疼痛，因此头痛与您的大脑伤害无关。 被位于您头部的神经末梢所引起的大脑周围某处确实是一种痛苦。
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以下是一些奇怪的头痛触发因素的列表。
1.愤怒
当您生气时，脖子后部的肌肉和头皮会绷紧，使您的头部周围出现紧绷的带状感觉。 这是紧张头痛的迹象。
解决方案：当您开始生气时，请深呼吸。 通过鼻子呼吸，通过嘴呼吸，这可以放松头部和颈部的肌肉。
2.明亮的灯光
明亮的灯光和眩光（尤其是闪烁时）会引起偏头痛。 这是因为明亮和闪烁的灯光会增强大脑中某些化学物质的含量，从而激活偏头痛中心。
解决方案：太阳镜在降低光线强度方面非常出色，您可以在内部和外部佩戴它们。 偏光镜片也可以帮助减少眩光。
调整计算机显示器或在工作时安装防眩屏幕。 您也许可以关闭某些灯或改变方向。 如果不能，请更改您的位置。 荧光灯容易闪烁，因此如果您能够用其他形式的照明代替它。
3.恶劣的天气
如果您容易头痛，您会发现灰色的天空，高湿度，气温升高和暴风雨都会带来头疼。
人们认为引起天气变化的压力变化会触发大脑的化学和电气变化。 这会刺激神经，导致头痛。
解决方案：您不能做很多改变天气的事情。 但是，通过查看预测，您可以预测何时可能出现头痛并每天服用预防性止痛药。
4.磨牙
晚上磨牙（医学名称为磨牙症）会使您的下巴肌肉收缩，从而导致钝痛的头痛。
5，脱水
脱水被称为继发性头痛。 它是一种疾病的症状，可以激活头部对疼痛敏感的神经。 当您失去身体正常运行所需的大量水分和电解质时，就会发生脱水性头痛。 一些专家认为，由于人体试图维持足够的体液，血管变窄会导致脱水性头痛。
为避免脱水，建议您在运动期间和运动后消耗适量的水。 建议男性每天喝大约13杯饮料，女性每天喝9杯。
6，大脑冻结
摄入冷食仅几秒钟后，就会发生大脑冻结，也称为冰淇淋头痛。 可以在头部的侧面感觉到疼痛。 它通常持续不到5分钟。
为了减少大脑结冰的风险，医生建议您缓慢摄取冷食或饮料。
7，咖啡因提款
如果您曾经停止喝咖啡或改用无咖啡因，就会知道可怕的咖啡因戒断头痛。 咖啡因可以对血管系统产生生理影响。 而且，还可以在不同时间收缩血管或放松血管。”我们的专家说。 他还认为，咖啡因引起的依赖性可以引起引发头痛的生理反应。
国家头痛基金会报告说，“每天至少摄入200毫克咖啡因至少2周后，才会发生咖啡因戒断。”但是，没有替代品可以代替咖啡因来缓解戒断症状。
