照镜子，决定你不知道那个人在肮脏的玻璃杯中凝视着，甚至是被弄乱，消瘦，怪诞的人。 嘲笑自己，这可笑的笑话。 想知道你是如何成为这个人的，这怎么可能发生在你身上。 屏住呼吸，害怕听到未使用的声音。 讨厌听起来如何。
退回到您刚刚呆了26个小时的房间。 忽略猫咪被污染的垃圾箱的刺鼻香气。 您会想知道为什么在需要这么多维护的情况下甚至还购买了宠物。 您会很生气，因为您没有采购鱼。 它们的维护成本不是很高，您不需要经常更换水或记住给它们喂水。 当您在床罩下爬行时，您会无视中空的器官通过饥饿的大吼大叫的声音，它提醒您四天没有进食，就像毛毛虫一样在茧茧中等待着奇迹般的转变。 具有讽刺意味的是并没有逃避你。
您将目光注视在白雪皑皑的天花板上，唤起对简单时光的回忆。 每天洗澡的时间，离开家的时间都不令人难以置信，没有被监禁的时间，不是心智的奴隶的时间。 将这些想法从脑海中甩开，以免引发不停的哭泣，这将不可避免地引发另一种焦虑症发作。
向右滚动，凝视着窗户。 根据卖给你房子的房主的说法，在二十五个夏天前种下的鸟儿坐在枫树的粗糙粗枝上。 羡慕他们的自由，每天唱歌的欢乐颂歌，不受使您变得无用的绝望深处的束缚。
他们天生就凭空飞走的能力激怒了。 腾出所有困扰他们的废话； 每个恶魔，每个阴影。 生气地站起来，踩到通往百叶窗关闭的窗户的路—阻止了被自然嘲笑的感觉，认识到您失去了控制。
注意沉重的空气，意识到你被生命的存在所窒息。 您开始感觉到心脏加快，脉搏加快，呼吸变得越来越快。 您开始像往常一样惊慌失措，感到自己再也不会吸入正常的呼吸，感觉到您将无法获得足够的氧合作用，几分钟后大脑便死了。
一个半小时过去了，您终于完成了。 您头疼，昏昏欲睡，并且感到麻木。 确定您需要外逃。 拿起您过去六周内一直试图沉浸的小说。 阅读同一段：一次。 两次。 三次; 直到你说他妈的。
将其散布在整个房间中，使您的肌肉中剩下无穷无尽的能量。 允许回声在墙上弹跳，以回荡您的海绵状身体。
在拉长自己伸向支撑药瓶的古董床头柜之前，请记得呼吸。 轻轻地打开瓶子，然后将它们排到您的躯干上。
数一下：1、2、3、4…
…直到您在他们的塑料房屋范围内再也没有剩下的人了。
一瓶60瓶中的37瓶仍然存在。 其他的60个中的21个。 30之14和30之19。
输入内部冲突：一次吞下苦味，还是不立即吞咽？ 您将打乒乓几分钟，直到您最好的朋友打来电话来打断您的简洁论点。
如果您想回答，请进行辩论：如果没有，您可能会“很忙”，但她会再次打电话。 回答，她随后将离开您和您的药丸。
您回答的内容有误。 进行无用的交谈，以掩盖事实真相。 在完成家务的虚假借口下，经过十一分十三秒的纯净，纯朴的地狱后挂断电话。
忘了谈话。
重述您的药丸。
重新进入辩论。
相信这样会更好—没有目的，没有意义。 因此，您将所有食物全都拿走了-一次五杯，每杯都伴有一杯威士忌； 就像猫追老鼠一样迅速。
