他们说： “生活就是当您忙于制定其他计划时会发生的事情。”两年前，我父亲在一次严重的心脏病发作后去世，而我的未婚夫在那之后不久就结束了我们的订婚。 工作中的人们使生活变得痛苦。 因此，基本上，在经历了一次大规模的故障之后， 有一天，我决定休息一下。 我辞掉工作，决定离开纽瓦克，定居在泽西海岸的梅角角地区。 我有足够的积蓄，可以维持一年。 这个决定帮助我彻底改变了我的生活。
我可能就是我
温暖的夏日阳光和令人振奋的海风，总是吸引着大量的游客。 但是我不是游客。 我拼命地试图逃脱我原来生活的恐惧。 海浪成为避难所。 观看和聆听无休止的海浪拍打着岸边的声音时，我发呆了。 它几乎变得像轻松的冥想。 我曾经独自一人坐在泽西海岸家的海滨，对周围的环境视而不见。 几天之内，我就能感到精神振奋。
研究表明，海洋空气中带有负电荷的离子，可以与自由基对抗，从而有助于提高机敏性并提高浓度。 波的声音具有改变脑波模式的能力，从而引起放松状态。 此外，根据《心理中央》的一篇文章，盐水有助于保持大脑中的色胺，5-羟色胺和褪黑激素水平，从而对抗抑郁症。 根据埃克塞特医学院的一篇文章，埃克塞特大学在进行了探索海洋与人类健康之间联系的研究后得出的结论是，生活在沿海地区有助于改善人们的心理健康。
在盐水中游泳实际上可以治愈并舒缓身体和心灵。 事实上，根据唐纳利房地产公司（Donnelly Real Estate）的博客文章，盐水具有杀菌和消炎作用，并能增强免疫系统。 博客文章还补充说，海水中未加工的盐具有抗生素特性，同时还包含钙，钠，硫酸盐，镁等矿物质。
在沙滩上跑步
我坐了几周毫无意义地盯着广阔的海洋。 在那之后，我决定稍微走一走，而不是跑来跑去。 我每天早晨穿上跑鞋，在沙滩上奔跑，呼吸新鲜的海洋空气。 咸的空气总是对我们的呼吸系统有益； 根据Azula上的一篇文章，它有助于控制哮喘，支气管炎和鼻窦压力等疾病。 根据《蓝色健康》（Blue Health）的一篇文章，住在海边的人们也报告了更高水平的体育锻炼。
事实证明，在沙滩上奔跑比在陆地上奔跑更有益。 沙子本身对我们的脚来说是不稳定的表面，因此身体通过在下半身使用较小的肌肉来保护我们免于跌倒，这是我们通常不使用的。 实际上，根据《实验生物学杂志》上发表的一篇文章，在沙滩上跑步比在普通坚硬表面上跑步所需的体力大1.15倍。 因此，我燃烧了更多的卡路里。
我开始社交
我吃得很好，我正在跑步。 不久之后，我决定脱离隐居，去探索该地区。 我去了随机的餐厅，与来自世界不同角落的人们互动。 我意识到周围的人通常都在承受痛苦和失望，但他们仍在继续努力使自己快乐。 我会去漫长的怀尔德伍德木板路，在那儿我只是喜欢坐在那里坐着冰淇淋，看着少年，家庭和孩子们玩得开心。
在海洋附近呆了9个月，使我重新确定了事情的优先顺序。 我回到纽瓦克（Newark），我是自己的强者。
