恐惧。 这是每个人都曾经历过的一种情感。 恐惧被定义为对威胁的身体和情感反应，是使人类得以生存的原因。 是驱动我们战斗或逃跑反应的力量。 它提醒我们的大脑需要识别和响应威胁。 恐惧对我们的生存至关重要。
对艺术家而言，恐惧并不是什么新鲜事物。 我们中的许多人将忧虑视为创造的机会。 我们处理具有挑战性的主题，并试图引起读者的恐惧反应。 作为心理刺激者的作者，这对我来说并不新鲜。 我精心设计情节，以便引起读者的特别反响。 我希望他们对我的话感到不安。 作为艺术家，我在某种程度上控制了这种反应。
但是，能够模仿模仿恐惧反应的艺术与理解恐惧的全部性质及其对生活的影响并不相同。
花一分钟时间，想一想您最后一次害怕吗？ 吓坏了
您如何回应？
你的心跳加快了吗？ 您的手掌出汗了吗，背部收紧了吗？ 也许您的呼吸变得急促而浅浅。 这些都是对恐惧的典型身体反应。 我们的大脑识别出它们是什么，并正确标记它们。
但是，恐惧并不总是那么明显。
有时它会伪装成完全不同的东西。 我们可能会通过借口解释为什么我们无法继续进行特定的艺术项目，而不是快速的心跳和浅呼吸。 我们可能会声称我们感到疲倦，生病或过于履行义务。 也许我们只是完全避免使用计算机和期刊。 我们甚至可以说服自己，我们不再想要追求我们的艺术目标。
我们从未质疑这些行动背后的潜在动力。 我们让自己变得完全被封锁，而没有意识到阻塞的原因……
恐惧。
我们的大脑从不承认这些症状或正确标记它们。 我们在生活中越来越感到不安，完全没有意识到我们的恐怖深度。
随着这些情绪被压入我们的潜意识的地下室，以及我们所感觉到的真相，我们逐渐创造出心理学家称之为影子自我的东西。
自我的这一方面承载着我们所有被压抑的希望和梦想，以及我们认为可耻或功能失调的情绪。 影子自我也是我们最大的恐惧之源。
多年以来，阴影一直生活在我们的潜意识，安静和无形中。 但是最终，随着自我的这一方面变得越来越充实，它变得让人被承认和听到。 噩梦潜入我们的睡眠。 我们开始对生活中的平凡事物感到恐惧。 我们的大脑告诉我们，没有威胁，也没有什么可以引起这种基于恐惧的情绪。 但是，我们无法摆脱内在的厄运感。 我们被我们不了解的风险所困扰。
如果幸运的话，我们可以继续创造。 很多时候，这不是事实。 我们建立的影子自我会入侵我们的意识思维，触发我们的恐惧中心，并迫使我们生活在战斗或逃跑的永恒状态。 我们的压力随着健康的增长而失控。
想想您上一次避免使用手艺的时间。 是什么触发了回避？ 评论不好吗？ 缺乏灵感？ 对艺术业务方面的沮丧是原因吗？
所有这些借口都可能表示恐惧。
了解恐惧在生活中如何表现自己，也是通往了解影子自我的旅程。 我相信艺术家与自己的影子紧密相连，经常将他们的艺术用作处理潜意识中存在的被压抑的感觉的一种方式。 您可以在创作的艺术品中看到它-画家将光线与阴影进行对比的方式，以及作家使用对立和子上下文的方式。 正是我们的力量与阴影之间的内在舞舞引发了焦虑与沮丧，而焦虑与沮丧通常与创造性表达的“疯狂”相关。 在大多数人中，压力和恐惧可以避免，可以忽略。 但是艺术家可以将这些情绪作为创作的催化剂。
想一想恐惧在您自己的生活中表现出来的方式，以及您如何应对恐惧。 您是否在未确认其存在的情况下进行推送，从而创建了更多阴影？ 您是否以朋友的身份打招呼，并敞开心open接受黑暗中的礼物？ 还是您变得麻木，自满，假装恐惧和阴影根本不存在？
我相信这些问题的答案将使您能够发现恐惧作为艺术家的作用，以及如何防止自己的阴影成为实现梦想的障碍。 我知道我的发现过程对我有所帮助。
