每天早晨，当我醒来时，我都会喝一杯高水，然后坐下来写字。 我敢肯定，我写了三页意识流词汇，有时候这是有道理的，而有时候，这听起来让我听起来像个疯子。 我都同意。 这三页是我今天的第一要务，这一直是我理智的理由。 与我的专业代笔甚至是具有更多结构的个人写作不同，我发现早上的页面是我所有文字游戏中访问最多的页面。 关键不是要正确。 重点是写。 并继续写，直到三页装满。 然后-直到那时-是时候休息一下了。
用这种方式书写时，我无法在页面上隐藏自己。 我无法消除不受欢迎和缺乏吸引力的东西。 我什至无法避免将杂乱无章的杂音填满我的cahier的可能性，这些杂物可能会淹没实际要转录的内容。 相信我，我已经尝试过了。 最迟到中点时，所有丑陋，不舒服和不安全的事物开始在整个页面上乱涂乱画。 尽管有时候驱逐我的日常恶魔会很痛苦，但我仍然坚持这一过程。 即使我感到疲倦和缺乏动力，我也会继续写作。 特别是 当记录平凡的感觉最沉重时，我相信这是最重要的工作何时开始。
多年来，早上的页面一直是我日常工作的一部分。 我很早就想到了自己是作家。 实际上，我赞扬他们引导我将写作作为一种可行的表达工具，后来又作为一种创收的方式。 在此之前，我是一名表演艺术家和手工艺者，喜欢与抽象和不寻常的作品一起工作。 我曾经开玩笑说我去艺术学校而不是去治疗。 实际上，我两者都做到了，而且艺术表现力给了我一种疗法无法宣泄的宣泄。 当我偶然发现写作时，我没有任何目标。 我在艺术学校的经历最终使我陷入情感和身体上的倦怠，写作成为我重新探索创意表达的一种方式，同时又给了我以前的艺术创作广阔的空间。
今天带我去。 我上周决定我要写星期一。 为了我自己。 星期二，星期三和星期四是我的代笔和教练客户，星期五是学校作业。 但是，现在星期一是我的话。 这种感觉同样令人振奋和令人生畏，我正试图与那些在我体内升起和落下的感觉保持一致。 当我今天早上坐下来写作时，我的目的是释放愤怒（我有很多愤怒），并使自己适应情绪化的工作和表达的社会政治环境。 我做不到 每次我尝试不同的角度时，都会感到被迫，虚伪或布道。 所以我放弃了。
相反，我将写有关写作的文章，让它足够。 我将在经验和应用中分享我所分享的内容-如果这些故事如我所愿，则分享其他经验-并使其足够。 如果您选择使用此处的信息和做法来弥补您的伤心或解决压迫系统或发现自己的专业写作能力，那么我将支持您的决定。 写作是（并且将继续）是我能够保持的最大的自我保健行为。 这是最心灵的康复，也是最舒缓的灵魂。 它在黑暗时期带来了清晰度，在冲突时期带来了人性化。 只要我们允许自己放慢脚步，坐下来写作，我们的话就可以成为我们的遗产。 不是到达任何地方，而是在我们已经进入的那一刻到达。
在接下来的几个月中，我将写有关我的过程，我正在做的实践以及它影响我的工作和生活的方式的文章。 始终是一个要约，我鼓励您采取共鸣，然后放手。 通常，我鼓励您写。 当您有时间或准备就绪时，这并不是什么特别的事情； 作为自理的日常行为。 作为处理您的情绪，经历和想法的一种方式。 我们所有人都试图弄清楚这个故事中的动荡时刻以及我们在其中的位置。 所以，让我们这样做。 让我们写，写和清理混乱的头脑，找到我们需要被看到和听到的单词。 让我们写。
我当前的阅读清单：
- 朱莉娅·卡梅伦（Julia Cameron） 的艺术家之路
- 朱莉娅·卡梅伦的写作饮食
- 写下骨头：释放作家的内塔莉·戈德伯格
- 野性的心：过着作家的生活娜塔莉·戈德堡
- 情感亲密感：罗伯特·奥古斯都·马斯特斯（Robert Augustus Masters）的综合指南，连接到您的情感
- 情感的语言：卡拉·麦克拉伦（Karla McLaren）的感受
- 您的身体知道答案：利用感觉来解决问题，改变效果和释放创造力 David I. Rome
- 吓到你的地方：艰难时期无畏的指南 Pema Chodron
- 愤怒：冷却火焰的智慧作者： Thich Nhat Hanh
