自由写作在我的个人写作过程中扮演着至关重要的角色。 我所说的自由写作是指快速而流畅地写一个话题的行为，而无需停止审查或修改。
我使用这项技术对我已经知道（或想要了解）的某个主题进行“内部研究”，并为以后的工作打下了创造性的基础。 在自由写作环节写的单词很少见。
写作行为不停地进行判断，会促使您在一个主题上走得更远更深。 如果您要使用定义的单词数或时间，则很快就会用尽简单而明显的想法。 当您深入研究或更广泛地思考时，可能会发生有趣的事情。
自由写作还可以训练您内在的缪斯和抄写员（写作涉及的不同心理过程），以共同实现一个共同的目标。 从某种意义上讲，这是一种用于实现流程状态的练习。
但是，自由写作并不是每个人都容易做到的。 我们许多人在写作时都努力使内心的批评家保持沉默。 如果评论家的声音足够响亮而有力，那么它就可以阻止单词流传到报纸上，即使我们知道自己是在为自己写作。
有一个应用程序
在研究作家过程的写作应用程序时，我遇到了最危险的写作应用程序。 使用此应用程序时，如果您暂停几秒钟以上，所写的字词就会消失。
您选择要写多长时间：3、5、10、20、40或60分钟。 在这段时间内，如果您停止输入超过5秒钟，则会丢失您输入的所有单词。
游戏结束。
如果可以继续使用，则可以下载所键入的文本。
前提使我想起了电影《速度》，其中如果公共汽车减速，公共汽车将炸毁。 它使一部激动人心的电影和充满肾上腺素的写作过程成为可能。
一直都是勤奋的研究员，我尝试了一下。 我很少有流畅的写作问题。 每当我停下来思考时，我都会无休止地将注意力转移到倒数计时器上。 这就带来了一个问题，因为流状态的定义特征之一是您不了解时间的流逝。
在硬核模式下，您甚至看不到您键入的单词。 在这种模式下工作之前，我什至没有意识到自己能对自己的打字进行多少自我纠正，即使是自由写作也是如此。
“在转轮上自由写作”
从那时起，我就有机会与应用程序的创建者Manuel Ebert进行互动，他自称为“前神经科学家，数据争吵者，设计师和工程师”。
根据Ebert的说法，该应用程序旨在帮助人们学习书写，而无需内部评论家将其关闭。 他说，该应用程序的想法是帮助人们发展自由写作的技能。 埃伯特说：“ MDWA是在培训轮上自由写作。 它迫使您采取行动，好像自己在忙碌。一遍又一遍地从用户那里听到的一件事是，他们使用MDWA的次数越多，他们实际需要的次数就越少。”
他报告说该应用程序在教室环境中很受欢迎。 一个患有多动症的孩子的父母告诉埃伯特，与该应用程序一起工作对他们儿子完成家庭作业的能力产生了巨大的影响。
这些故事使我改变了。 如果您在以自由写作方式关闭内部评论家时遇到困难，或者总体上感到困惑，无法从大脑中抽出任何文字，请尝试使用此应用程序来训练该过程。
有关缪斯和抄写员的更多信息，请参见快速和慢速编写。
图片：关于Unsplash的MindJournal
