在过去的几年中，我开始关注在创意渠道之外的生活中编写功能的特定方式。 除了可以探索我的想象力和讲故事之外，这些还有写作在我的生活中起治疗作用的特定方式：
- 我的私人写作使我拥有了空洞的诚实空间。 问题是，我必须诚实地说。 正如Octavia Butler曾经说过的： “也许写作本身就是一种疗法”。 与受他人意见约束的公共平台不同，我的私人写作使我能够以其所有复杂性和矛盾性来讲说我完整的，未经处理的真理，而无需他人的意见或看法来塑造它。 即使我不喜欢它们，它也可以让我坐在一起并感觉到它们，并对它们进行排序。 它不要求我写的东西漂亮，甚至不要求清晰，它所要求的只是诚实（并且在没有其他人阅读的情况下，当我大声疾呼或不愿诚实时，它是清晰的）。 如果我不诚实，我的笔迹很清楚，皮肤也不舒服。 老实说，它提供了一个没有后果的自我验证的空间，并且肯定了我的喜悦之极以及愤怒和悲伤之深。 无论何时，几天或几小时后，我都会回过头来反思那一刻的感受，这使我可以更清楚地了解自己，而不是我想成为的人。 说到反思…
- 阅读和反思我的私人写作为我提供了一个观察自己的成长或需要成长的地方的空间。 当您始终如一地写作时，很容易看出您是如何转变或越来越扎根于您的思想的。 阅读和反思我一直写的东西，特别是当我的头部空间与强迫我写作的情绪不同时，通常可以让我看到前进的方向以及倒退或蜿蜒的方式。 有时，当我阅读所写的内容时，我要么认不出作者，要么发现在面对自己或他人的残酷诚实时，已经明确表达了我所面对的问题的答案。 多年来，我已经通过不同的杂志（甚至是公共著作）来了解自己的情绪和人的模式，看到自己可能是一件奇妙而恐怖的事情。 不过，它始终是治愈过程的礼物。
- 写作和有时表演有时是一种精神行为 。 有时候我需要写。 我无法真正解释它，但有时一个故事或经历使我不知所措，以至于我写下它并从我的身体中弄出来之前，我会感到失落。 在那一刻，当我开始写作时，有时我不太清楚我需要写什么，但是当我开始写作时，一个故事就在我眼前成形。 好像在那一刻我只是一艘船，我的工作只是拿起书写用具，并允许任何需要释放的东西出来。 当我不兑现这种冲动时，我很难专注于其他事情，而如果我拒绝把这个故事写在脑海中，这个故事就会写在脑海中。 同样，有时候我踩舞台时不知道我要做什么，但是当我对着麦克风讲话时，整个节目对我来说就很清楚了。 我几乎不记得别人告诉我的是我最出色的表现，通常是因为我放开了计划，放任所有需要解决的问题。 我再次成为一艘船。 那些时间并不是我本人“执行”的，而是被抽出在我内心深处，我实在不讲故事就不知道该如何连接。 Malidoma PatriceSomé说： “诗歌和仪式唤起了言语背后的世界，即意义世界，其本质在于其充实的自然”，对我而言，这在写作和表演中都是如此。 这也解释了为什么我对委托写作如此糟糕。 通常，我不会写什么时候或被告知要写什么。 除非我已经被迫朝那个方向写书，否则我将为此付出巨大的努力。 为我写作是因为必须这样做，甚至不是因为我想要这样做。
- 分享我的私人作品使我想起我并不孤单。 尽管我的经历是我自己的，但它们通常也不是我独有的。 分享您的私人作品存在一个固有的漏洞，有时会与那些选择聆听的人建立信任。 分享我的作品，尤其是在更小巧，更私密的环境中分享我的作品，使我能够与思考，感受或分享相似经历的其他人建立联系。 有时候，它使我重新认识了我多年以来认识的人们，但观点有所不同。 我的一些最好的朋友和最值得信赖的同伴是我通过复杂性而与之交往的人，对于在社区中分享和治愈这种疾病的经历，我深表感谢。
4b。 公开分享我的作品也向我展示了我并不孤单。 有时，世界各地的人们在听我的作品时都感到沮丧，而我却没有上下文。 那时我想起了我的工作是关于人类的经历，而数十亿的人不在乎，我的经历确实不是我自己的。 当我发现自己孤立或孤独时，这是一件美丽的事情。 有时候，收到陌生人的信息就像我的密友给我鼓励一样肯定。 我必须经常记住，即使我在听众心目中写作，也无法决定谁读我的作品以及与谁说话。 这种联系正在恢复。 但是即使如此，正如玛雅·安杰卢（Maya Angelou）所说，“ 即使您的作品不引起别人的共鸣，仍然值得写。 这本身就是重要的。” - 分享我的作品为更复杂和细微的对话和联系打开了大门 。 我曾经感到沮丧，因为人们会听或听我的作品，而与我在常规对话中说相同的话时会有所不同。 最终，我意识到写作/诗歌/艺术通常不仅是作者诚实的邀请，而且还是邀请更多听和接受作品的人进行诚实的联系和对话。 我的诚实带给别人的诚实使我感到与他人的联系更加紧密，这是我康复过程不可或缺的一部分。
但是，我想清楚一点，尽管写作和表演可以起到治疗作用，甚至可以作为治疗的一部分，但它们并不是治疗。 尽管我本来就知道这一点，但是当我加入大满贯世界时，这一点对我来说变得非常清楚。 在我加入时，关于人们是否因工作的实际素质或情感而获得奖励，并经常引发故事的对话正在形成。 毕竟，什么样的法官（尤其是当他们从观众席中随机选择时）会给那些对自杀企图，性侵犯或其他情绪激动的话题勇于公开的人给予低分。 更糟糕的是，大多数鼓励分享这些工作的人经常被鼓励去挖掘他们在原始经历中所产生的情感，这本身就具有相反的效果，即在没有适当经验的情况下进行治疗善后处理的空间，以解决所提出的问题（这在诗歌大满贯中很常见）。
我知道我第二年的大满贯寿命不长。 我会受到队友的鼓励， “记住你为什么写它” ， “把所有东西留在舞台上”，但是我开始发现那是不可能的，特别是当我周围的人（尤其是白人队友）鼓舞我时“更多个人作品”（老实说，惹恼了我。我所有的作品都是个人作品，尤其是那些人们认为是“政治作品”的作品。毕竟，作为一个性别酷儿，黑人，移民，有时是美国的女人，我的存在是政治的）但这完全是另一篇文章）。 我在大满贯中所写和分享的所有作品均未刻意得分，它们的写作目的是使我能够处理并释放自己所经历的特别痛苦的经历。 在那个时期，我陷入了一个十字路口，写那些作品虽然很有治疗意义，但是表演它们有时使我回到需要处理的地方（就像这种表演）。 我对已经参加大满贯比赛多年的人们表示敬意和钦佩，但是在进入大满贯比赛的交界处，我意识到它的作用与我的写作通常相反。 这也使我对写作的思考更多，实际上不仅仅是思考。 因此，我在2017年底退出了大满贯比赛（尽管以随机抽签的方式被我最终赢得了2018年世界诗歌大满贯的女性录取），现在又重新开始写作，以期通过诚实来治愈自己写作和反思。
当我回到这个过程中时，确实真正帮助我治愈了的事情是开始看治疗师（具有讽刺意味的是，我建议我写作，或者在无意或听众的情况下进行创作，以帮助我的康复过程）。 因为有时在写作和反思时会表现出诚实，这意味着事后您必须诚实对待自己，精疲力尽，并且需要在释放空间之外进行处理的帮助。 但是我不认为，如果不是因为我的写作以及它让我看到自己的方式，我就不会来那个地方。
我全心全意地相信写作（和表演）可以而且可以治疗，但我也相信在某个时候，这还不够。 到那时，还可以，甚至建议您寻求实际的治疗方法，这在我教我的研讨会“写生活，_____生活”时非常清楚。
我认为写作之所以具有治疗意义，是因为正如玛雅·安杰卢（Maya Angelou）所说：“ 没有比在您的内心深处讲述一个不为人知的故事更大的痛苦了。” 世界上已经有太多的痛苦，为什么不让您的故事散发出来，将它们从痛苦的故事变成治疗性的故事（如果您发现需要并且可以接触到它，就去找治疗师）。
