抑郁症是沉重的，艰难的，悲伤的，疲惫的，孤独的，孤立的，还有很多其他的事情，而且，每个人的经历都不一样。
有时候沮丧就像一堆砖头一样打击您，而您却无法指出特定事件，而有时，确定的生命爆炸或内爆是螺旋式增长的直接原因。 在经历不受控制的精神疾病和疾病的直截了当的后果的一天，我们如何照顾我们的亲人，自己以及我们的社会？ 每天的行动都有可能以一种切实的，有时改变生活的方式影响那些遭受抑郁症的人。
我刚从沮丧中走出来。 这是一段漫长的旅程，整天哭泣，沙发锁着周末，还有我从未放弃的文字独白。 这不是靠我的力量。 通过我周围所有人的无数支持，我才能够再次点燃我的创造力。 对于每周给我发短信进行温度检查的朋友。 对于在我的旅途中遇到我并在我旁边行走的治疗师。 对于我的母亲深深的同情心和爱心向我展示的幸福，将要为我而发生。 对于所有邀请，我都拒绝了Netflix并隐藏。 对于这些以及更多的事情，我深表感谢。
创造力与我的精神状态直接相关，这种联系直到现在我还不了解自己。 当我沮丧的时候，我不会写。 我会想出点点滴滴的想法来写些东西，但我永远也不会回头。 对于某些人来说，这是他们最辉煌的作品所经历的最相反的时期，经历了巨大的动荡。 对我来说，我的创造性地狱被扑灭了，作为作家，它使我更加陷入了沮丧。 每个星期过去了，我没有过自己的生活口号， 更多地表达了对我创造力之火的焦虑感。
火灾具有三个主要部分：燃料，热量和空气。 没有这些东西就制造一场熊熊大火非常困难。 但是，翻译丢失的哪些内容以及如何进行滋补是使您的创意重新燃起的真正工作。
燃料：让自己感到难过，可以坐在不舒服的情绪上，对我来说这是我处理情绪状态的转折点。 它以某种方式推动您前进，悲伤和一切。
热力：寻求帮助，谈论您的沮丧情绪，让您的朋友和家人加入—坚定的支持可能会让您感到惊讶（有时也会令人失望）。 寻求帮助是一种力量而不是失败。 比赛是必不可少的，但就像如果第一场比赛不总是奏效，坚持不懈并坚定不移地击打比赛-您不会在第一场比赛结束后就停下来吗？
空气：每天抽出时间尝试再次点燃火苗，这是否意味着要通过锻炼，长途散步，好书或冥想来养生自己，这需要时间来补充能量。 一旦您开始生火，请观看它，爱上它，为火添加燃料，听起来像多肉燃料。
创造力不仅限于作家，艺术家，音乐家和创作者。 适合所有人； 从工程师到母亲再到警察，我们都有创造力。 解决日常挑战并找到解决方案是我们创造力的直接功能。 建立，维护或重新获得创意之火需要时间，这不能匆忙，请耐心等待，建造地狱的过程本身就是一个创意过程。 享受一种新型的创造力。 您的创意之火可能会回来。 我的做到了。
