我敢肯定，你们中的许多人都熟悉这种情况：您参加一场聚会或其他可能认识一个或两个人的活动。 这是一个很好的机会，甚至是一个很好的机会，它可以与人交流，结识其他人，让自己率先进入人海，学习面孔，学习名字，建立联系，甚至仅仅是结交朋友。 即使您出于职业社交目的在这里也没有压力。
但是，尽管您的大脑知道这一点，但您的身体似乎并不想合作。
有人向您说话，这些人是您外向的人之一，您希望您的举止有时能效法。 而且您无法以自己想要的方式进行响应。 即使您只是一个人的关注点，您也会感到被当场。 你断断续续地说出你的话，想知道为什么你这么说，为什么他们看着你很有趣，哦，上帝，我只是做了个脸，我不应该读，考虑到他们礼貌地原谅自己时的表情，而您认为，那是行不通的。
警报响了。 脑口协调挣扎！ 灵感的创造力正在迅速降低！ 中止！ 中止！ 中止！ 到处乱扔一个五月天。 通常。
社交焦虑？ 也许。 这也可能只是内向的夸大案例。
不要误会我的意思，我知道很多内向的人在剧院里外。 他们中的大多数人都是经过充分调整的人，与他人的交流没有任何麻烦，并且可以提出一些机智的想法。 有时候，我是其中的一员（取决于我吃过多少咖啡因等因素），有时候则不是。 有时我会遇到一个我高度重视的人，无论我做什么，正确的话都不会出现。 您只有几秒钟的时间来赢得他们，并且花了他们向内大喊大叫以提出一些建议。
当你性格内向时对自己施加这种压力是相当不公平的。
首先，我想证明内向绝对没有错。 甚至不是遥远的。 许多其他性格内向的人的证词似乎表明，这些人可以从白天回家充电，而不是和其他人闲逛，这完全是可以的。 他们通常不会对此感到不安全。 问题是，当您意识到自己内向时，可能需要一段时间才能接受。
就个人而言，这是我在努力的事情，因为在戏剧界，我的工作是网络，摆出良好的台面，打个招呼，我的名字叫杰里米，我想让你觉得和周围人在一起很有趣会很棒。 但这极大地帮助了我了解自己是一个内向的人，而最好的办法就是接受这一点。 我永远不会成为圈子里的社交蝴蝶，这不是问题。 我喜欢阅读的一位艺术家博客作者伊莎贝拉·赫芬顿（Isabella Huffington）说得很好：
“我还了解到拒绝并没有削弱。 这就是我们的耻辱。 在过去的八个月中，我被拒绝的次数比过去22年来的次数还要多-并不是因为我达到了22岁的顶峰，而是因为我终于把自己放在那里了。 第一次，感觉就像是我被肠子砸了一样。 但是，第二天早上醒来时，我仍然是我，我的生活在继续。 并不是说拒绝一定会变得更容易，而是恢复时间会更快（Huffington，I.，2015）。”现在，她用这句话谈论艺术提案中的拒绝，但由于她的文章是关于性格内向的，因此可以得出相同的结论。 。
这位奇妙的女士将此文章发布在一个网站上，该网站最初由一位名叫苏珊·凯恩（Susan Cain）的作家创建，他的畅销书帮助世界各地内向的人实现了自己的价值： 安静：在一个无法停止说话的世界中内向的人的力量。 它已成为像我这样的人理解的基础，即使在这个世界中，您都被多嘴的类型所包围，如果让您感到不舒服，您也不必成为其中的一员，因为每个内向的人都有自己独特的个性，并且在对自己的身份感到不安全时，您处于最佳状态。 是的，这对我来说真是个傻瓜和傻瓜，但如果意义不大，我不会。
首先，必须确保害羞与内向不是一回事。 Susan Cain（2013）在《 安静 》中写道：“害羞是对社会不赞成或羞辱的恐惧，而性格内向则是对不会过度刺激的环境的偏爱。 害羞本来就是痛苦的。 内向不是（第12页）。”
其次，最好找出自己是否确实有内向的迹象。 但是，如果确实如此，那么您对内向与外向的规模的控制将超出您的想象。 就像练习一样，越频繁地锻炼身体，就会越好。 在人周围的一天后感觉很疲惫是很自然的，但是就像每天跑步会增加您的体力一样，离开屋子并进行较长时间的互动不仅可以帮助您更好地进行社交，还可以帮助您了解其他人也一样 奈良·勋伯格（Nara Schoenberg）在《 奥兰多前哨报》（ Orlando Sentinel）上报道了一名学生，他选择了最不可能的途径来改善社交。 学生没有加入系统，而是加入了有组织的小组。 Schoenberg写道：“从提高技能到扩展社交网络再到扩大经验，组织化团体都可带来许多好处。 在某些方面，内向的人很自然地会进行小组活动，这使他们有机会以极大的热情探索自己经常追求的兴趣，并为他们提供社交环境，以最大程度地发挥体贴的听众和消息灵通的爱好者的力量（Schoenberg，N. 2014）。”
那不是我什至会考虑的事情。 这可能比大多数想要在社交方面变得更好的人愿意采取的步骤要多得多，但是这对于如何利用许多最好的内向品质非常重要。
因此，如果您一直希望自己付小费，可以有很多方法来解决。 加入上述团体，或者只是参加不同的活动并逐步练习，只是几种方式。 我可以想象任何阅读此书并同意我的人也会想听听其他方法。 并非对每个人都有效，但这可能只是一个小的解决方案，它使全职内向的内向型人（这也很好！）和一个喜欢外出并结成网络，然后返回家中的人之间的区别充电。 不，这不是一件容易的事。 有时候我会被即将发生的事件吓死。 但是我知道我并不孤单。 互相分享您的想法：您会怎样做才能扩大规模？
参考文献：
该隐（2012年1月24日）。 安静：在一个不停说话的世界中内向的力量。 纽约，纽约。 皇冠出版集团。
赫芬顿，I.（2015）。 内向的人可以在艺术界成功吗？ 安静的革命。 取自http://www.quietrev.com/introvert-succeeds-in-art-world/
Joddle，J.（2013年8月13日）内向测试— 10个迹象表明您是个内向的人https://www.youtube.com/watch?v=QZKttOPueeY
Schoenberg，N.（2014年10月29日）。 性格内向？ 加入俱乐部-安静的灵魂在舞蹈队，作家团体和内向的聚会中找到快乐。 奥兰多前哨队（The FL），第2页。 D1 ..从http://infoweb.newsbank.com/resources/doc/nb/news/15143FDB1A3A08F8?p=WORLDNEWS检索
苏珊（Susanrm）8。 （2012年2月13日）。 迪斯科连帽衫的性格内向， [照片]。 2016年9月22日从https://www.flickr.com/photos/susanrm/6873187681/in/photolist-btmTeT-bnumSe-bLV9zg-F1Hu4-7A92Gg-5FGWfc-pJGwm4-7rDSqX-bnunaK-eHxuFH-pSBZtg-E4检索foNDfj-cJLk4h-9oK9dE-qpYHbb-pKoWPJ-AHaim-8kRo4o-7VFJzH-ojQcQt-5g64WP-qn7K3c-nzw3tD-rhBmZ-pNqNnC-4Es98C-efUbD1-bxTPdY-4HmbAS-6x1cbz-616xu3-dybPPF-4K8sut-8Eernj-4qFmSa-j33K9Q- sTk9s3-c8qa9E-fcmsrL-2EUbxh-5wNC9o-i7hYTv-hRqMzb-hhHLP8-dHnUDK-dQg7Yi-dKieL8-dM5XrJ-p1YHAV
Wolf，J.（2014年7月23日）。 性格内向的人团结！ [图形]。 2016年9月22日从https://www.flickr.com/photos/joebehr/14542612029/in/photolist-oa5FUa-rFgJKu-oBAyMa-ch7tDU-f197ms-6wBxnh-of93vU-nn2oWx-aDXa3L-7RBJx3-8P3soR-4EPRC检索AP3nes-ruJKEk-gy9N87-cwsL3f-e9oFNR-e34Ra9-oSfNn3-6eJE1X-rhNTpq-58yiuy-i9rpqt-eUtg1a-7Kpgrc-z47GPW-cTyLtw-osUXg1-7ro94q-w8dD-8DS-8D-8DS-8D-8DS-8D-8D-S8D-D8D-D8D8D-D8D8D-D8D8D-D8D-D8D8D-D8D-D8D-D8D-D8D-D8D-D8D-D8D8D-D8D8D8D8D8D8D-E8D8D-D8D-D8D8D8D8D8D8D-D8D8D8D8D-D8D8D8D8D8D8D7D8D8D7D8D-8D8D8D8D8D8D7D8D8D用户流量5P5VDh-fMH36i-piKgSS-bNRPoH-9QtGV1-repkAV-cKozMA-8eSMWA-pmHe9w-9QtGFJ-7VUPsr-9QtEcG-ApFxtE
