我们之间的情况不妙，最终，我们分手了，这影响了我的学习，并且我的考试不及格。 那是我一生中最可怕的阶段，我正在寻找可以将我从巨大的抑郁和焦虑中解脱出来的东西。
搜索开始
- 我用谷歌搜索诸如“如何抗击抑郁症”，“如何幸福”，“如何成长”，“应对抑郁症”之类的东西，以及许多其他令人毛骨悚然的阴郁事物。
- 我尝试过诸如“每天至少15分钟与自己交谈”，“开始写日记”，“在露台上抬头仰望天空并与全能或天体对话”，“冥想”，“健身房” ”以及您可以想到的所有内容，但最终，除了“与自己交谈”和“开始写日记”之外，没有其他工作。
何时开始
我很开心地对自己说话，从来没有选择“开始写日记”选项，但是一些亲戚来了，我几乎没有时间独自和自己说话。 那是十二月，我父亲从他的一个朋友那里得到了新的一年的日记，我拿起日记开始写。
问题
好吧，现在我有了日记和笔，但是有人可以指导我如何开始吗？ 我以前从未写过日记，我的意思是我曾经写过，但是我曾经写过一些小说故事，而不是我自己的传记片，所以一开始，事情很困惑。
解决方案
然后我想，谁在这里要审判我。 这是我的个人日记，我不会让任何人阅读，这是我未来的自我。 因此，在新年的第一天，我这样写道：
我知道，言语，写作和语法，一切都不合格，但“谁会根据我一年前在我个人日记中写的话来评判我”。
请记住， 没有人会通过您在个人日记上写的东西来判断您 。
然后发生了什么？
起初，我喜欢它。
晚上回到家后，我常做的第一件事是在日记中写下我的日子。 我爱上了写作。 等待！ 我想我爱上了那种感觉，那种写作使我感到自己！
有帮助吗？
有帮助！？ 它治愈了抑郁症。 在日记中写到关于自己的一天和我的想法的时候，我意识到，“我一生中真正想要的是什么，我做错了什么，接下来我应该做什么，现在应该停止什么？”。
我遇见了自己
你每天都要写吗？
好吧，我曾经每天写，但现在不是。 每天写书会让您觉得这是一件工作，如果您不喜欢它，写日记就没有任何意义。 如今，我只在发生某件事或有一些我无法与他人分享的想法时写，或者我意识到或想要对未来的自我说些什么。
你真傻
一两年后，当您找到其中一本日记并阅读其中的一页时，您会意识到一年前还不成熟，多么愚蠢，这不是错。 如果您意识到自己愚蠢或不成熟，则意味着您从那时起已经成熟，这意味着您的生活正在成长。
最好的朋友？ 不！ 不仅如此
有时没有其他人会与您同在。
一年前与我在一起的人甚至不在聊天消息的前100位。 每个人都在忙于自己的生活，但这本日记本与我同在，它保存着我的感受，与我在一起的人，去过的地方，经历了什么，并且知道我应该或不应该说的一切！
我知道您曾经度过的所有生命都在您的记忆中，但是请相信我，当您在一年左右的时间里从任何日记中阅读一页时，都会清楚地回顾自己的经历。
因此，基本上，钢笔和日记本可以治疗您的抑郁症。 您只需要对他们诚实！
