塞巴斯蒂安·容格（Sebastian Junger）撰写的《 部落 》一书涉及心理健康和社区。 作者本人曾在阿富汗担任战争新闻记者，他探讨了兽医，战争新闻记者和和平部队志愿者为何难以融入美国社会的原因。 他认为，现代生活已变得与世隔绝，以至士兵和其他经历冲突或艰辛时期的人往往因战争与社会的紧密联系而最终错过了战争。 士兵们回到了一个因种族，政治观点，社会地位等差异而破裂的社会，以至于他们根本不明白为什么要为此而战。 由于缺乏社会和社区的支持，抑郁症和创伤后应激障碍已成为比他们需要解决的更大的问题。
在当今的现代社会中，我们倾向于重视个人主义而不是社区团结。 在大多数情况下，我们努力成为财务上独立的消费者，并且在发生危机或人们需要帮助时，我们将其交由中央机构负责，而不是亲自介入。 对某物或某人的依赖（无论在经济上还是其他方面）都容易受到伤害，因此我们更喜欢自由自给自足，以自己喜欢的方式花费时间和金钱，并四处走动而不受束缚。 我绝对不例外，我有自己环游世界的梦想-但重要的是要意识到个人主义可能会付出代价。 尤其是在旅行时，我们可以整天不与任何认识的人相遇，而且我们经常将有意义的互动仅限于一小组朋友和家人。 很容易感觉到我们对社区没有必要，因为我们确实没有。
将此与在战场上或在饱受战争war的国家中的生活进行比较。 在这种情况下，人们成为“患者社区”的一部分，为实现共同目标而共同努力。 阶级差异消失了，而重要的是每个人愿意为团体付出的牺牲。 例如，荣格（Junger）讨论了第二次世界大战期间的伦敦闪电战（London Blitz），那里的城市居民被迫与完全陌生的人一起住在防空洞中。 并非如预期的那样引起广泛的恐慌，精神健康疾病的病例实际上急剧下降。 人类喜欢感到必要，战争给了我们非常明确的目的感。 实际上，这是北美和欧洲最富裕，最和平的国家，自杀和抑郁症发生率最高。
现代生活也与我们的进化历史以及现存的部落社会形成了鲜明的对比，过去的部落社会与人类数百万年的生活极为相似。 人类本来只有很少的时间，所以也许我们在基因上适应了公共生活也就不足为奇了。 例如，当我们帮助他人时，我们的大脑就会用感觉良好的催产素激素来奖励我们。 能够相处并为该团体做出贡献的人们将拥有进化上的优势，因为共享与合作对于狩猎和防御至关重要。
荣格（Junger）没想到的一件事是如何在家里建立支持性的，有目的的小组，以确保我们保持心理健康。 传统上，教堂填补了这一空白，提供了一套共同的价值观并回馈社区，但是如果您不信教怎么办？ 我找到的最佳解决方案是团体健身和运动……并使您的体育馆或团队组织筹款活动，参加慈善性的比赛或志愿者。
社区不正是CrossFit和November Project如此受欢迎的原因吗？ 当我们与团队一起朝着一个共同的目标努力时，即使（或尤其是）这意味着将自己推向身体极限时，我们也会感觉良好。 关键不仅要着眼于自我完善（自己的个人适应能力），还要着眼于他人的改善和成功。 自我完善-在健身和健康爱好者中如此受欢迎-也许是个人主义的缩影。 在某种程度上说，这是很棒的。 但是，如果相反，我们致力于帮助每个其他人改善-变得更强壮，更健康，更快乐，更有弹性，更紧密联系，该怎么办？ 我认为我们都会为此做得更好。
