所以，我打开了今天早上的节目。 我不经常看他们，尤其是因为他们有太多的尖叫和叫喊以及“非新闻”。
具有讽刺意味的是，但今天连续两场演出都讲述了焦虑和恐慌的故事。
今日秀有一个故事叫做“在这个艰难而不确定的时代中的焦虑”。 故事讲述了如今越来越多的人完全焦虑，因为世界上比以往任何时候都更加不确定。 75％的
- 如何卖掉你的作品
- 在JRR Tolkien上数字化Fanzines
- GameMaker：Studio x GameMaker Studio 2
- 书评：山东大院
- 当乔恩·阿克夫（Jon Acuff）告诉我完成时，我学到了什么
“……美国人自称有焦虑症”？ 可以吗？
他们建议人们转向冥想和正念来减轻焦虑。
然后，我打开了《美国早安》 ，有一个故事叫做“使者成信息”。 有三位主持人在谈论“把他们的混乱变成消息”。 嗯…
首先讲他的故事的是主持人丹·哈里斯（Dan Harris）。
他谈到了他在《 夜间新闻》期间播出的惊恐发作。 他们播放了他阅读新闻的片段，他完全处于恐慌状态。
他正在喃喃自语，在电视上发抖和发汗！ 他讲述了自己对这种情况感到多么尴尬和可耻。 乡下的每个人都看到我自欺欺人！
他谈到了在此之前如何在饱受战争war的国家度过了几个月的时间，以及他最终如何解决一些创伤后应激障碍（PTSD）问题。
他在吹捧自己现在如何相信冥想的力量，并解释了冥想如何改变了他的生活。
然后，新闻通讯员兼20/20主持人伊丽莎白·瓦尔加斯（Elizabeth Vargas）谈到了自己的酗酒经历。
她解释说，即使在年轻的时候，她也总是会感到焦虑和恐慌。 她已经在最新的回忆录中写过这本书。 她说，她试图自我服药并用酒减轻焦虑/惊慌。
她现在觉得是时候打开窗帘并坦诚地谈论它了。
节目的主持人罗宾·罗伯茨（Robin Roberts）感谢他们所有人提出这些话题的勇气，以及通过大声疾呼他们如何能够帮助处于类似情况的其他人。
叮叮！ 这就是我一直对我的恐慌和焦虑问题所感到的。
有一天，我会以某种方式写关于他们的事。
公开谈论他们。
分享我的真实生活故事，希望能帮助遇到类似情况的其他人。
这就是几年前我不得不认真开始写自己的生活的原因之一。
