嘿，欢迎您回来！ 希望您最近的几个星期都好。 让我们赶上…
几周前，我的一个朋友放弃了改变生活方式的挑战。 它配备了一个月的健身计划和膳食计划。 冰沙图片来自挑战赛的第3天。 它花了大约12美元，确实伤害了我的感觉，不过这是值得的。 一段时间后，我不仅吃饱了，而且精力充沛，头脑更加清晰。
当我要与冰沙一起工作时，我只是对自己说，该死的更好真是要花你的钱，这是事实。 我不想花12美元喝一杯，但我想喝点饮料的好处。 我愿意在BEC（培根鸡蛋和奶酪）上多花5美元，但我也希望小3个尺寸。 所以得多花点时间成为新的并改善我。 在这种情况下，支出是金钱，但支出可以是任何金额。
变得更好不仅会在经济上花费您，还会在各种可能的方面花费您。 在精神上，精神上，情感上和身体上。 这完全取决于您要更改或改进的区域。 特别是对我来说，我的重点是减肥，而这确实使我付出了各种代价。
我在这30天的挑战的第9天就筋疲力尽了，但是直到那天我一直在祈求力量继续前进，是促使我前进的动力，是在第3天后我身体上充满活力的力量，为自己真正地坚持和坚持而感到高兴我为此付出的时间，以及对这9天保持纪律感到非常自豪。 即使在刚开始的第一周，我有时也准备说出效果，但是我坚持了下来。 居安思危型的一天让我想起了。。。。
挑战是免费的，但增长是单独出售的！ 也许您在推动业务发展，建立YouTube并开始运营，更加关注您的品牌或当今的激情项目。 是的，也许您在努力，但是您仍然没有想要的受众，想要的平台，想要获得的外观，这会花很多钱。 无论需要什么，都可以多花点时间投入自己，更多的时间或金钱。 但是，无论您做什么都不放弃，不要坐下来观看或付钱给别人做可以通过付出更多努力自己完成的事情。
当我完成这篇文章后，我将回到我的挑战并完成第10天的工作。花我所有的精力来完成它，但我只是不断地提醒自己自己的最终目标。 要不断提醒自己，这需要付出更多的纪律，更多的努力，更多的疯狂时刻，但快乐的日子，更多的信念。 更不用说了，正如我在较早的博客之一中告诉你们的那样，我对2019年的承诺是完成！ 因此，我将以一种或另一种方式来应对这30天的挑战。 我希望您能完成人生中的“ 30天挑战”。
伟大就是付出的代价，您必须确保已准备好花费/投资时间，精力，金钱，与亲戚们错过一些郊游，几次活动，也许是一次或两次大便。 但是，当一切都说完之后，这都是值得的，这是事实！ 现在去获取它！
愿您与您共鸣，
珍妮·卢芙❤
