很多人都对《晨曦》感兴趣，对于那些沮丧的艺术家，您可能想加入。
什么是早晨页面？
Morning Pages只是在早上花费一些时间来写下您想念的三页流行音乐。 根据建议，它应该是手写的。
这个想法来自朱莉娅·卡梅伦（Julia Cameron），《艺术家的方式》（The Artist’s Way）的书，该书指导受挫和恐惧的艺术家再次尝试激发他们的创造力，同时消除了阻止他们追求激情的消极思想。
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进行“晨报”时没有任何规则。 它是完全自由式的，您正在撰写几乎所有内容。 您唯一要记住的是，您永远无法将它们展示给任何人。
早晨页面的好处
一位名叫克里斯·温菲尔德（Chris Winfield）的博客分享了他在做《晨报》方面的经验，以及如何改变他的生活方式。 当时，他每天早晨写那三页书长达241天，并说他只错过了两次。 温菲尔德承认，这两天对他来说很艰难。 他一直很老套和焦虑。 尽管他说可能是安慰剂的作用，但他有一种强烈的感觉，那就是他错过的《晨报》会议引起了“思想混乱”。
对他来说，《晨报》已成为他日常工作的一部分，他说这完全使他成为一个更好的人。
温菲尔德还分享了他在旅途中发现的一些好处。
“他们吸引您并清除您的思想”
他说，《晨报》为他提供了一种渠道，可以倾泻所有淹没他的思想。 他解释说，这三页充当了“大脑转储”，它们使您在一天的剩余时间内更加专注。
“他们帮助您发现自己的创造力”
正如博客作者所建议的那样，简单的过程可以帮助您恢复可能已经失去的创造力。 此外，由于将想法整理成纸后，您还有多余的空间，因此您开始发现隐藏在脑海中的新事物。
“他们帮助沉默最大的敌人”
温菲尔德说，《晨报》（Morning Pages）使他最大的敌人-他的内心批评家-闭上了嘴。
“他们让您省心”
许多人患有焦虑症，温菲尔德发现写作可以帮助解决这一问题。 伴随焦虑而来的所有情绪都被传达到纸上，他说这使他意识到，毕竟这可能还没有那么糟糕。
“他们将帮助您成为更好的想法生成器”
最后，对于Winfield来说，他说练习Morning Pages帮助他将创造思想的能力提升到了一个全新的水平。
用手写更好
尽管使用电话或计算机写晨报的速度可能更快，但仍然建议手动书写，因为这样可以使您更积极地参与写作。
当您写到计算机上时，您会以某种方式感到情感上的脱节。 握笔和将墨水转移到纸张上可以使您感觉与所写的每个单词都有更紧密的联系。 这可能是一个较慢的过程，但它提供了计算机编写无法提供的深度级别。
来自Little Coffee Fox的Shelby也与Morning Pages分享了她的经历，并发现它和Winfield一样出色。 她还花时间推荐了其他类似“艺术家的方式”的书，这些书将有助于激发您的创造力。 她推荐伊丽莎白·吉尔伯特（Elizabeth Gilbert）的《大魔术》（Big Magic）和汉娜·辛奇曼（Hannah Hinchman）的《穿越树叶的足迹》。
同时，根据《纽约时报》的研究，科学研究发现，写日记不仅可以提高人的创造力，记忆力和沟通能力，还可以帮助人们更好地睡眠，增强免疫系统，提高智商和对自己有更多的信心。
资料来源：AmoMama
