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“如果我需要你。 你会来找我吗？ 你会来减轻我的痛苦吗？ 如果您需要我，我会来找您。 我会在海里游泳以减轻您的痛苦。”
〜如果我需要你-艾米·哈里斯（Emmylou Harris）
亲爱的甜蜜坚强的一位，
我们见。
您可以用爱的力量支撑整个世界。 您养育自己，握紧在一起，编织在一起，干掉眼泪，就医好了这个世界的伤口。 没错，您可以自己做，甚至不需要一点帮助。
不要以为我们看不到您的实力。 一秒钟不要以为我们不尊重您的凶猛和坚韧以及所有这些祝福的勇气。
毕竟，那种毅力使你留在这里。
我们已经看到您在战斗，我们完全知道您要投降并走开的坚强程度。
这是最困难，最美丽的事情-选择自己的勇气。
“巴黎灯火上的所有女孩。 苍白的月光下所有的女孩。 所有带着购物袋的女孩。 所有的女孩用抹布洗。 电话上的所有女孩。 所有的女孩独自站着。 所有的女孩坐在电线上。 一一飞入火中。 小心你让我弯曲。 小心你寄给我的地方。 你要小心我 小心，和我在一起。”
小心点-Patty Griffin
是的，你太坚强了。 如此强大以至于有时他们忘记了要小心。
如此强大，以至于有时他们看不到风已经磨破了你的皮肤。 如此强大，以至于没人能看到当您的肩膀开始向前弯曲，头部掉下，疲惫和悲伤像货车一样沉重地撞击时。 如此强壮，当您偷偷溜走并藏在壁橱的后面时，它们不会注意到，以至于您的身体最终会因无法忍受的无声泪水而发抖。
而且力量如此之强，您可以擦干眼泪并站起来，进行足够的摇晃呼吸以稳定自己，然后回到那里再次进行。
足够强大，可以继续发挥神奇作用，使事物保持良好，整洁和安全。 为了让他们得到爱，饱食，庇护和完整。 为了保持整个世界-就像您一直以来所做的那样。
实际上，它们是如此强大，以至于他们忘记了您的感受有多深，难以忘怀这一切。
好像这就是您在这里所要做的—独自携带。
好像您没有被带到这个世界上那么多。
仿佛您不是来这里诗歌般的，不是那种开阔世界，充满激情的性爱，欲望的充沛，渴望的充实以及寒冷冰冷的大海的洗礼和如此巨大的爱的喜悦，它改变了一切。 好像您还没来这里一样，还有更多。
你知道吗，爱？ 您还记得在那之前所有的一切都已经沉没在沉重的负担之下的时候吗？
我们的确是。
“如果您不记得美好的时光，可以拥有我的小朋友。 在未来的日子里，当您的心脏感到无法承受时，您总是会张开手，并尽一切可能安慰自己。”
〜舒适— Deb Talan
您知道，这辈子都是苦乐参半的悖论，热血和皮膝的救赎。
有时候，它会从幸福中滑落，到损失的坚硬边缘，如此之快，以至于您发誓脚下的地面已经消失了，似乎没有什么坚固的东西可以支撑您的体重。
今生，有时甚至太多，甚至对您而言。
即使是我
如果今天您的情况如此，或者昨晚或去年的情况对您如此，或者您认为不久之后就可能如此，那就现在听听我。
您并不孤单。
“但是，如果您崩溃了，我会开车出去找您。 如果您忘记我的爱，我会尽力提醒您。 当事情变得不容易时，请陪在您身边。”
〜如果不容易-帕蒂·格里芬（Patty Griffin）
您并不孤单。 即使有这种感觉。
即使您可以发誓没有人听到您的哭泣。
即使您自己携带所有东西。
即使您对太多的满月的阴暗面感到悲伤，也无法数数。
即使您筋疲力尽。
即使您一个人深深地感到痛苦，并确信自己不值得。
即使夜晚漆黑又深，空气很浓，您仍然可以确定已经哭了很多河，以至于现在已经充满了大洋。
即使您已经放弃寻找可以肯定不会的救世主的搜索。
即使仍然存在的希望之痛比其他所有事情所造成的伤害更大。
即使这几句话在您的现实生活中显得有些渺茫，并且您对阅读的怀疑态度远胜于信念。
即使这样。
保持静止。 闭上你的眼睛。 呼吸。 不管怎样，呼吸将引导您回家。
你不是一个人。
“但是您并不孤单。 而且您并不孤单。 作为兄弟，我们将站起来，我们将握住您的手。”
〜蒂姆舍尔，芒福德和儿子
你听到我了吗？ 你不是一个人。
我们都在你身边。 即使您无法感觉到我们或听不见我们，也无法感觉到一个灵魂的存在。
我们在这儿。 我们一直在这里。
我们在这里 你的部落 你的包。 你们的人 你的天使。 一个选择并声称拥有自己的家庭，尽管我们现在可能属于您，却面目全非。
我们在这儿。
我们是被烧毁的固执的造反者。 瘀伤但未破裂。 疲倦的旅行者穿越灵魂和灵魂的土地。 太多的恋人。 温柔的梦想家。 狂野的心不会停止跳动。 我们是一群狼，它们环绕着您，可以在您治愈的同时确保您的安全。
我们认识你 我们去过那里。 当您找不到采取进一步措施的力量时，我们将在那里为您提供帮助。
您需要做的就是致电我们。
“带我走过这一步，不要让我一个人呆着。 召唤所有的天使，呼唤所有的天使。 我们正在尝试，我们希望，我们在伤害，我们在爱。 我们在哭，我们在打电话，因为我们不确定情况如何。”
〜召集所有天使，KD Lang和Jane Sibbery
放下一切。 就在这儿。 我们伸出了双臂，有足够的空间容纳所有东西。
我知道。 您可以自己做。 当然可以。 你总是做，你总是有。 但是您不必。 现在不要。 不再。
有一种舒适感。 一个休息的地方。 灵魂之间的活力联系将向前迈进。
您需要做的就是给我们打电话，然后张开双手接受。
“不要对世界如此努力。 您不能独自完成所有工作，如果可以，您真的要这样做吗？ 即使您是个坚强的大女孩，也快来吧，放下吧。 最好的计划就是张开双手。”
〜大强壮的女孩— Deb Talan
因为我们见到你。
我们看到您温柔的恩典，坚不可摧的精神，敞开心heart。 我们看到你的火，你的愤怒和凶猛的决心。 我们看到了您破碎的欲望和您无声的欲望。
我们看到您的疑惑，创伤和耻辱。 我们看到扳机的地雷和来自各个角落的威胁，以及您仍然拒绝携带枪支的方式。 我们看到可怕的话像拳头一样吸收到了圣洁的身体中。 我们已经看到这些打击落在地上，这些文字击破了皮肤，骨头，骨头伤了你的心，而比喻性的打击则破坏了精神，灵魂和对自己神性的信仰。
是的，我们已经看到这些打击一遍又一遍地打倒你的方式。
你还知道什么吗？
我们已经看到您重新站起来。
我们已经看到您崛起，我们已经看到您将自己发挥出最大的力量，并占据了对您而言所有的空间。 我们已经看到你跳舞了。
哦，天哪，我们看到你跳舞了吗？
我们被迷住了。 每一次。
而且我们现在知道您不喜欢跳舞。
我们现在知道，您正在呼吸。 而且也可以。
“但是我所知道的只是我的呼吸。 我所能做的就是保持呼吸。 我们所能做的就是保持呼吸。 现在。”
〜保持呼吸-Ingrid Michelson。
如果您现在就可以呼吸，那就比正常还重要。
因为正是您的肺部空气将您留在这里。 那让你活着。
所以现在停止呼吸。
一旦。 两次。 三次。
越来越深。
一直到你的肚子。 一直到脚趾。 一直到你下面的地球。
直到您的胸部扩大并且您扩大，甚至还有一点点活力的感觉。
现在放手。 发布。 呼气 投降。 放下武器。 即使是像您这样的战士也有休息的时间。 释放，直到您无所事事。 直到您能感觉到内部的空间已经被无用的东西填满了很长时间。
现在再次呼吸。
这次有意。 呼吸不只是眼泪和奔跑，还像是某种事物的开始。
“不再奔跑，不再躲藏，不再受伤，不再哭泣。 不再麻烦，不再叹气。 不再堕落，不再努力。 没有更多的心痛，没有更多的战斗。 没有更多的恐惧，只有飞翔。”
〜Lifehouse —飞行。
因为您不必再运行了。 现在你可以留下了。 航班，战斗和冻结之后还有空间，我们已经为您清除了空间。 敞开并在所有侧面均受保护。
在结算中将自己想象在这里。 我们已将手臂链接在许可者的周围，并为您提供了所有舒适感，并充实并维持了您的生命。 阳光温暖，空气充满着恩典和治愈的希望。 灯是金色的，你自由了。
从这里您可以崛起。 和跳舞。 而且你可以飞。
当您准备就绪时，您可以躺下。 而且你可以保持静止。 你可以休息了
太好了 深。 在这里，您可以入睡，可以that愈的睡眠。
“当黑暗降临在你身上时。 并用恐惧和耻辱掩盖你。 保持冷静，知道我与你在一起。 我会说你的名字，如果恐怖落在你的床上。 睡眠不再来了。 记住我说的所有话。 保持静止，保持静止，并知道。”
〜保持静止—争战
当您醒来时，黑暗将笼罩您，月亮将照耀到空旷的地方。 您将独自一人，但永远不会孤单。
您看到我们为您拿着的数百万个微弱的灯光，提醒您我们的存在。 我们在这儿。 我们一直都在这里。 我们将永远在这里。
现在呼唤幽灵，呼唤狼，呼唤你梦dream以求的情人。 呼唤你的和平，你的火焰和你的智慧。
并点燃自己的蜡烛。 高举它-how叫和爱，将自己带回家。
“环顾四周，进入黑暗。 ear，渴望被深深了解。 愿你找到一盏灯。 愿你找到一盏灯。 愿您找到指引您回家的灯。 愿你找到一盏灯。”
〜愿你找到光明—光辉
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