整日保持动力可能很困难，有时候整天坐在办公桌前很难提高工作效率。 我们整理了一些方便的技巧，使您可以从头到尾保持专注，以便您可以尽自己最大的努力，并尽力而为！
自我保健：健康的身体=多产的思想！
在整个工作日内保持专注和动力时，对您的日常工作进行一些细微的改动可能会有所不同。
花一些时间照顾自己，这可以使您专注于工作，限制工作环境中的干扰，并且很有可能与同事相处得更好！
·吃早餐–即使很小。 这将使您整个早晨精力充沛，还可以防止您坐在办公桌前吃不健康的零食！
·获得充足的睡眠-每天晚上一个小时前上床睡觉会对您的情绪，健康以及白天的注意力产生重大影响，您会感到惊讶！
·定期运动-不必费劲，但是每天只需20分钟即可提高心率并使您远离计算机屏幕，这会释放出内啡肽，这意味着您在集中精力进行时会感到更加振奋你的工作。
·每天至少要出几次几次-即使一次仅几分钟。 另外，户外散步对您有好处-久坐不动对人没有好处！
·限制咖啡因的摄入并喝大量的水。 过多的咖啡因会使您脱水，并增加夜间睡眠的机会！
写一个待办事项清单！
每天早晨创建待办事项清单，为丰硕的一天提供了一个良好的开端！ 这是一种简单易用的方法，可用于订购工作量并为自己设定理想的小型目标。
您可以使用列表制作时间设置一天的优先级，以描述每个任务的紧迫性：
·为每个项目分配A，B或C，其中A是绝对必须要做的。 B可能是您希望完成的事情，C可能是您有时间的任务！
·然后，您可以全天候选择清单上的项目，这会在精神上产生成就感并激励您保持生产力！
社交媒体：将其保存在办公室外
·尽量减少社交媒体。 除非您需要使用社交媒体帐户进行工作，否则社交媒体的个人使用会在工作场所造成极大的干扰。
·尽管很难不检查Facebook，Twitter，Instagram甚至LinkedIn，但这些都分散了您的注意力，使您无法专注于应该做的事情！ 您会惊讶于浏览社交媒体花费了您一天的时间！
·在午餐时间或完成工作时检查一下
工作场所条件
·保持办公桌和工作区域周围整洁，整洁！
·无论是早上做第一件事还是晚上离开办公室之前的最后一件事，都要把它整理成每天的习惯。 整洁的办公桌有助于集中精神，使头脑清醒。
·另外，投资一些多表面抹布来清洁工作区会使您在心理和身体上感觉更好； 您没有意识到键盘上可以隐藏多少细菌！
·太热或太冷的环境会分散注意力，舒适的工作温度在68至70华氏度（20–21 C）之间。
最后……结识您的同事！
·花一些时间进行社交并从更个人的角度去了解您的同事是如此重要……毕竟，您确实会花费大部分时间在工作上！
·拥有可以信任的人并在工作中与人开怀大笑，这一切都与众不同，尤其是当他们可以在困难时期为您提供支持时！
·如果每个人都互相了解，团队的生产力就会提高，因为人们会更好地合作，感到更舒适。 认识同事的主要好处之一是可以形成牢固的联系和友情。
·具有凝聚力的工作环境将帮助您更有效地执行工作职责，并创建一个更加快乐的工作场所！
让我们知道这些技巧是否对您有帮助！
奥利维亚和希瑟x
