zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz — ZZZZZZZZZZZZZZ —可怕的警报又响了……无法关闭，孩子们必须上学，而我必须上班。 再过几分钟……上帝！ 我感觉糟透了！
摇晃到厨房，咖啡壶上还有昨晚的渣—-将它们扔掉（水槽里仍然装满脏锅-真是令人作呕的景象）。
谁隐藏了我的鞋子？ 然后-哦！ 孩子们已经起来了。 我大叫他们穿衣服，而且肯定，他们中的一个今天有健身房，没有干净的装备（即使藏身）。
必须准备好打包的午餐-为什么他们的午餐盒仍藏在书包中？
玉米片包是空的，牛奶就可以了……
最后，我们准备出发了-但是谁偷了我的车钥匙？
孩子们又迟到了。 我上班时心慌意乱，蓬头垢面-这是开始新一天的一种方式！
确实不需要那样。
采取一些步骤，使早晨的生活更轻松，您的一整天都会显得更加明亮。
1.）优先-充足的睡眠
无法摆脱它-我们需要睡眠。
如果您早上很累，则可能是您没有需要的恢复性睡眠。 除非你是圣人，否则你会变得易怒，脾气暴躁，彻头彻尾。
现在我确实知道，作为一个正在工作的妈妈，睡眠似乎是一个不可能的梦想，但是，如果您着眼于自己的生活，您可能会发现可以安排一些额外睡眠的时间。
尽可能将一些例行任务委托给其他人，无论他们是有薪工人还是家庭。
您的孩子午睡时小睡一下。 即使是一刻钟，也可以使您在下一个阶段恢复活力。
一个小时前上床睡觉。 从恢复的角度来看，据说午夜之前的睡眠时间最有价值。
2.）您的晚间活动为今天奠定了基础
站起来而不用太刻苦思考是一件好事。 如果前一天晚上摆好衣服，就很容易穿衣服。 不仅是您的衣服，还有家庭其他成员的衣服，这些人可能无法或不愿自己洗衣服。 当您试图让孩子们起床时，您不想被一件干净的衬衫骚扰。 成对的鞋子应该在哪里可以找到！
如果厨房整洁干净，您将可以更快地煮早餐。 咖啡制作工具应在手边准备使用。 有人在前一天晚上摆好桌子（尽管如果您有宠物的话，不建议这样做）。 但是水槽应该总是干净而空的！
当您需要打包午餐时，您可以在前一天晚上将其放入冰箱中。 如果您在准备晚餐时同时制作它们，那么将只有一组清理工作。
并确保您的书包已准备好包装，并且儿童运动装备已放在他们的挎包中。 最后，请确保您的密钥在您应该知道的位置。
3.）安排小点心
当您期待某件事时，起床变得容易得多。 那东西可能像新的沐浴露一样小，或者可能是狗的额外郊游。
您入睡前要考虑的最后一件事就是这种享受。 然后，您想到的第一件事就是起床。 您想要使起床尽可能愉快。
这似乎也适用于儿童。 当他们在上课时间躺在床上时，他们通常在周末早起的时候如何？
4.）早起几分钟，享受宝贵的“我的时间”
这听起来可能与有关获得充足睡眠的建议相反，的确如此！ 但是，如果您可以提前15分钟设置闹钟，那么这段额外的时间将使您有机会以更加平静和放松的心情开始新的一天。 您甚至可能有一点“我的时间”。
在家人落脚之前的这一特殊时刻可能是非常宝贵的。 如果您有足够的睡眠，它会很好地工作，如果可能的话，最好早一点入睡。
有时候，这段宁静的时光变得如此诱人，以至于忙碌的妈妈都花时间整整一个小时起来。 而且由于他们对自己的感觉很好，甚至有些自鸣得意，所以他们似乎已经可以在那早起的时候比已经筋疲力尽的傍晚做更多的事情。
如果您是清晨出门在外，想快点跑步或吃些太极拳，那么颜色会更新鲜，甚至空气中的气味也更干净。
5.）清除混乱，有效管理您的早晨
清除混乱。 但是该怎么做呢？
我真正喜欢的一个故事是关于一位妇女在电子海湾上刊登广告的一个空纸箱。 她告诉家人，他们遗漏的所有东西都将放入盒子中。 它迅速开始填补，她定期更新销售信息。 随着越来越多的投标进入投标箱，投标价格上升。 据我了解，她能够为自己负担一个愉快的假期。
的确，很多时候家庭都应为不公正的压力而指责家里的女人收拾他们。 一旦他们意识到这一点，他们通常会提供帮助。 如有必要，可以创建带有奖励的时间表，并且他们通常会为自己的贡献感到自豪。
他们可能会注意到您不那么疲惫和烦躁。 这本身就是一种奖励。
而且，当然，当您感到勇敢时，就会有闪电。 您几乎不会错过任何扔掉，捐赠或捐赠给慈善机构的东西。
6.）很难思考—改个常规
试图记住母亲要做的所有许多事情，而不仅仅是在早晨，这在情感上是消耗精力的。 但是，例行程序会占用很多思想。
花时间列出您的日常工作可能是值得的。 您可能会感到惊讶！ 展示你的伴侣并给他一个惊喜。
有了列表后，检查一下可以忽略的内容。 还要检查一下它，看看可以做些什么来使早晨变得更轻松（例如，布置衣服），并确保这些事情在晚上的日常工作清单中。
然后再次检查该订单是否最有效。 您真的不想一次又一次地上下楼梯。
一旦建立起良好的常规，您就不必再考虑那些必要的事情了，而是常常会变得乏味-您的家将像发条一样运转。
7.）列出您的每日待办事项清单-这样可以节省您的时间
但是，有些事情您不能放在例程列表中。 预约牙科，去看兽医，以后您需要到办公室。 这是您的待办事项清单至关重要的地方。 不要把它填满就犯错。 将其保存为必须处理的重要事项，并且您需要在开始时就意识到它们。
简短但有效的待办事项清单将使您不必在最后一刻安排额外的托儿服务。 准时给猫注射疫苗可能会节省数小时的时间。 这样可以节省您的牙齿诊治费用-也许需要付费。
时间起床到新的早晨
Zzzzzzzzzz-时间上升和发光。 不知道这种新牙膏味道好吗？
新鲜咖啡的香气将助您一臂之力，并且可以轻松舒畅迎接新的一天。 穿着得体，无需过多考虑。
哦! 太棒了-孩子们已经起床了。 健身包已经包装好并放在书包中。 午餐食材已在冰箱中准备好了–您只需将它们放在一起即可。
您该吃一点早餐了-草莓已经去壳，可以添加到谷物中了。 一家人，大家在一起吃饭，闲聊无事。
该走了-您有很多时间。 您到达办公室后，就可以轻松而平静地工作。
啊，开始新一天的方式！
