停止时间的艺术是佩德拉姆·肖贾伊（Pedram Shojai）所写的书。 这本书从介绍开始，主要向我们展示了人们在管理我们的时间上往往会遇到的许多挣扎。
这本书不仅告诉您每天安排时间对您有多重要，而且还告诉您如何在日常压力大的事件中保持冷静和放松。 我最喜欢这本书的地方是，在每一章中，您都会得到一个不同的主题，该主题涉及如何花费时间进行调整，并且每当您太累而无法考虑工作和截止日期时，它都会使您放松。 在每一章中，还包含100项日常练习-或Shojai称其为锣-包括来自时间审核的练习。 这是Shojai撰写的另一本影响生命的指南，是Shojai最好的整体健康书籍之一，他具有令人难以置信的能力，可以将有时过于复杂的概念转化为简单，实用的指示和建议，以过上更加平衡，健康的生活。 正念练习不必令人生畏或复杂—朴素赢得了胜利，而Shojai理解（尤其是在当今快节奏的世界中）确保他的建议是人们可以轻松实现自己生活中的事情的重要性。 总体而言，这本书令人发想，对于希望在繁忙，压力大的世界中享受和平生活的人有帮助。
