职业倦怠:我希望我知道之前的7个警告信号

我又回到了那里–参加了当天的第三次背靠背会议。 当时只有11:00,我仍然不知道在下一次会议的途中我该如何吃午饭。

基本上,这是您通常的星期一早晨……除了一个很大的不同。

我坐在会议上,肩膀上有加热垫,拼命试图放松压力引起的肌肉紧张。

当然,当您担任重要职务时,在会计年度末接近实现“伸展”目标时,会有些压力。 当压力表现为使肌肉痉挛衰弱时,它就显得太过分了。

但是那时候压力似乎并不重要。

重要的是目标。 重要的是结果。 重要的是我的表现符合预期。

这对我的老板很重要。 这对我的团队很重要。 这对我很重要。

一直以来,我都很疲倦。

说实话,在所有的领导力发展培训的多年中,工作倦怠从来都不是讨论的话题。 没有人敢于鼓励人们做更少的事情。

少做点! 你是认真的吗?!

您将如何继续攀登公司阶梯? 您如何才能继续以高管的身分行销? 如果您每天不努力工作,您将如何为家人提供食物?

相信我,一旦您像我最终那样精疲力尽,公司的阶梯,令人印象深刻的简历和财务安全就会随之而来。

我就是你所说的野心倡导者。 我全力支持对这个世界产生影响的奔忙,动力和决心。 我还是倡导通过轻松和流畅来创造这些卓越成果的倡导者。

这就是我希望有人在我精疲力尽之前会警告过我的东西。

  1. 没时间吃午饭-一天中充满活力,以至于直到3:00 pm才没有吃午饭,这说明您无法遵守自己的界限。
  2. 您的西装比平时要紧-减轻压力很普遍,通常被忽略。 请注意在两次会议之间要吃的快餐或垃圾小吃的数量。
  3. 您醒来后进入收件箱睡觉-虽然始终在电子邮件中显示信息,但仍可以保持警觉。 在另一间房间给手机充电一个星期,然后注意会有所不同。
  4. 您的丈夫是您的室友,你们都不愿意承认-这是最困难但最重要的迹象之一。 那些爱和支持您的人很容易理会。
  5. 您对每个会议都说“是”-考虑对会议请求说“否”是将责任委派给高潜力团队成员的绝好机会。
  6. 您的头脑始终在工作-富有创造力并不意味着沉迷。 练习让想法跟随您,而不是燃烧脑细胞试图解决每种解决方案。
  7. 您可以与清洁人员一起回家—一旦其他人回家后,很容易进入工作流程,但请注意,这是一个湿滑的斜坡。 如果您想在整个工作日中建立更多的关注点,请尝试一下Pomodoro Productivity Hack。

可悲的是,我的职业生涯与职业倦怠的经验出来并没有就此结束。 两次换工作和许多不眠之夜–我终于跌入谷底。

我被解雇。

当我们从一个自我的地方为自己供电时,唯一的结果就是完全和彻底的倦怠。 帮自己一个忙,抽出时间重新评估生活中的优先事项。

然后立即采取行动。

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在营销行业取得了多年的职业成就之后,奎尔拉·芬德森(Queirra Fenderson)的雇主说了五个可怕的词:“今天是你的最后一天”。 牺牲! 现在,她指导雄心勃勃的妇女如何扩大她们的成果并增强她们的直觉。 请访问www.queirra.com。 了解更多。