这听起来很熟悉吗？
您坐下来进行明天到期的大型项目。 在开始之前，请检查您的电子邮件。 “如果客户向我发送了我需要了解的最新信息怎么办？！”您认为。
他们没有，但是您确实收到了一位老同事的电子邮件，询问您周末的计划。
“我想知道他们在Facebook上做什么了……”
20分钟后，您的肚子在咆哮，您知道自己不能空腹工作。
一直持续到一天结束…
祝贺您，如果您曾经这样做过，那么您就是一名合格的自由职业者！
为自己工作可能很困难。
好消息？ 你是你自己的老板。 🙂
坏消息？ 你是你自己的老板！ 🙁
唯一能让您负责的人是您。
前几天有人问我，对于企业成功而言，更重要的是：动力还是纪律？
好吧，这似乎很容易。 当动力来来去去时，纪律是有意识地决定要完成事情的决定。
受到激励，观看YouTube视频并获得激励很有趣。 而且，如果您想为自由职业者开火提供一些顶级建议，请确保接下来查看这篇文章。
但是，当橡胶遇到障碍时，不仅要激发动力，还取决于您。
你必须生产。 无论您是一名撰稿人，一名付费交通专家，一名平面设计师，还是任何其他自由职业者，生产（和高效生产）的过程越容易，利润就越好。
那么如何增加产量呢？ 您如何在更少的时间内完成更多工作？ 您如何成为54％的自由职业者中的一员，他们在第一年的自由职业中实际赚取的收入比以前的吸灵魂工作多得多？
这是有意识的，需要长期认真地研究如何最大程度地发挥自己的作用。 以下三个领域是建立更高效，更有利可图的自由职业的关键。
让我们开始吧！
1.创造理想的环境
对于每个人来说，这看起来都将有所不同，但是您可以添加以下两项关键内容来提高家庭办公室（或在共享办公空间中寻找工作效率）：
＃1：植物
植物不仅可以减轻压力并改善空气质量，甚至可以提高生产力！
什么？！
研究发现，办公室或工作空间中的植物可以增加内存保留和集中度。 德克萨斯农工大学的一项研究发现，“…在自然的平静影响下执行的任务可以更好地执行，并且精度更高，从而产生更高质量的结果。”
最好的部分？
您只需一棵植物就可以获得这些好处！
对于那些缺乏绿色拇指的人（像我一样），这是不需要大量技能（或TLC）的植物的绝佳指南。
＃2：自然光
您可能会想，“光？ 真？ 这对我有何影响？”科赫说，它是“建设美好城市的使命机构”，它以几种重要方式这样做。
该研究发现，有窗户（和自然采光）的办公室工作人员每晚睡得更长一些，提高了生产率，被发现更有创造力，病假时间也更少了！
哪个自由职业者不能再睡多觉，更多创造力和更多生产力？
如果您不在屋外工作，请尝试寻找一个有很多窗户和自然光线的空间，以增加心情和输出。
卡在没有窗户的室内？ 如果您不足够幸运地拥有一个可以看到风景的办公室，则可以从在线零售商处购买“日光灯”，以帮助模仿您从阳光中获得的自然光。 （这些还可以帮助您在那些黑暗的冬季中抵抗季节性情感障碍！）
2.设定心情
无论您是在自己的家庭办公室中，在拥挤的咖啡店中或在联合办公的地方，如果您认真考虑去和留下一名全职自由职业者，则必须掌握以下几点：
焦点。
您如何设置激光聚焦的心情，并阻止Chatty Kathy告诉您有关她的三只新猫的信息？
耳机！
即使您不听音乐，也要戴着大耳机告诉世界您的意思是做生意，并消除不必要的噪音。
音乐（至少是正确的音乐）也被证明可以提高生产率。 实际上，存在一个称为神经音乐学的整个研究领域，研究音乐如何影响我们的思想和身体。
研究人员发现了什么？
音乐对每个人的影响有所不同，因为被激活的大脑区域数量不同。 但是，有一些一般性建议可以最大程度地提高音乐的工作效率……
虽然歌词可以帮助您进行令人烦恼的无聊工作，但大多数时候您都想要器乐。 也就是说，没有歌词的音乐。
这是因为歌词（尤其是您可能不熟悉的歌曲）会在您工作时干扰您的认知过程。
理想情况下，您想要的音乐基本上是背景噪音。
有些人甚至利用噪音帮助他们集中注意力。 白噪声（或棕色，粉红色等）仅是“具有相同强度的频率”。在电视上静静地思考，但不那么刺耳。 更像是铁皮屋顶上的雨。
我写这篇文章时实际上是在听雨声。 它可以单独使用，也可以与音乐结合使用，以大大提高生产力。
进行实验，直到找到使您进入该区域的东西。 如果它有助于消除干扰，您将走上正确的道路。
3.消除（或严格限制）分心
众所周知，拥有手机的人现在比以往任何时候都更容易分心。
您可能拥有几个不同的电子邮件帐户，社交媒体平台，朋友和家人，而所有这些都可以快速获得。 更不用说有需要的客户，他们可能会全天与您联系。 这就是为什么手机必须停下来的原因。
如果您是一名自由职业者，那么您就会知道真正深入挖掘和集中精力有多么困难。
我曾经将手机放在桌子上（以防万一）。
每当它响起或嗡嗡作响时，我都会退出检查它的工作。
它总是可以等到以后。 现在，我将手机放在另一个房间里，保持耳机打开并保持专注。
自由职业者的另一个巨大时光可以是电子邮件。 如果您经常检查电子邮件，或者回复并等待响应，那么您会浪费大量宝贵的时间，我称之为“反应式”模式。 您没有主动为所需的焦点创建空间，而是从收件箱中弹起，回到工作中，再回到收件箱中，直到筋疲力尽。
解决方案？
每天检查您的电子邮件越少越好。
我知道，这听起来很简单。 但是，如果您的客户知道您会在24小时内与他们联系，那么您可以等到晚上再给他们答复。 另外，尽量不要以电子邮件开始新的一天，尤其是在您还有其他需要优先处理的情况下。 请先执行这些操作，然后再检查您的电子邮件。
这并不总是那么容易，但是我尝试在早上工作一两个小时后检查电子邮件，直到一天结束时再检查一两次。 我发现这足以回答问题并回答问题，同时不鼓励将紧急情况视为一切的客户。
让我们回顾一下！
如果您想在更短的时间内完成更多工作并提高利润率，则需要关注三个关键领域：
- 创造理想的工作环境（绿色和自然采光）
- 设定焦点的心情（找到您喜欢的冷酷播放列表……或尝试我的一个！）
- 消除这些干扰（握住电话！）
寻找更多成为全职自由职业者的提示？
如果您想了解更多有关如何建立自己的6位自由职业者并过着终极自由职业者生活方式的信息，请查看此免费培训！
最初于 2017 年10月12日 发布在 blog.thenopantsproject.com 上。
