许多人要求我提供推荐读物清单。 所以，你去。
如果您想每周读一本书，那很幸运，因为我在这里列出了52本书。 对于那些每月只有时间阅读一本书的人，我还将该列表分为12类。 每个月，您都可以从每个类别中挑选一本书。
此列表与“阅读挑战”一起使用，该挑战在此处的私人DTPHD Podcast Facebook组内部进行（登录并请求加入）。
我不建议您连续阅读每个类别多于两本书，因为其中一些书籍可能会变得很笨重。 混合起来以获得更多多样性。 从一个类别中读取一个，然后从另一个类别中读取另一个，然后从另一个类别中读取另一个，依此类推。
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我还发现阅读传记，自传或小说以及该阅读列表中的所有书籍会很有帮助。 因此，如果您还没有通过“好书”列表进行搜索，则可以同时浏览此处的12个类别。
触发警告：这些书旨在挑战您，因此请放开胸怀。 而且，有些方法比其他方法容易得多。 如果有什么东西对您来说太重了，可以将其放在一边，然后再返回。
带星号的书是我认为的“最佳类别”，因此，如果您只能阅读每个类别中的一本，请从带星号的书开始。
当然，这52本书只是冰山一角。
在更新此列表时，我会记下上次更新的日期（而不是每次都创建新页面）。
最后更新：2018年2月13日
* 1.贝塞尔·范德·科克（Bessel van der Kolk）， 身体保持得分：创伤治疗中的大脑，思想和身体
如果您还没有读过这本书，那么请先从这里开始，然后再阅读此清单上的所有其他书籍。 它很好地概述了精神病学与心理治疗之间的区别以及各种主要治疗方法，以及有关潜在问题的科学。 它也写得很好。
2.安东尼奥·达马西奥（Antonio Damasio）， 发生的事情的感觉：意识形成中的身体和情感
3.安东尼奥·达马西奥（Antonio Damasio）， 笛卡尔的错误：情感，理性和人脑
4.约瑟夫·勒杜克斯（Joseph LeDoux）， “情感大脑：情感生活的神秘基础”
这组概念非常重要，我将其分为两类，但实际上它们是一个大类。 如果您喜欢阅读哲学或文学，则可以直接潜水。否则，从上面的van der Kolk书开始。
* 5.爱丽丝·米勒（Alice Miller）， 《天才儿童的戏剧：寻找真我》
我把这本Miller书放在第一位的部分原因是因为它非常简短，直接，并且有很多故事。 我有一天读了它。
但是，我知道有太多人的眼睛明显超出了页面上的单词，却无法回忆起他们所阅读的内容。 单词和短语是如此简单，以至于我无法相信这是因为语言或概念太难了。 造成他们的认知失明的原因很可能是他们无意识地受到压抑的创伤，使他们无法感受到如果他们完全面对这本简单的小书中所涵盖的内容时会出现的痛苦情绪。 如果是这样，请确保您从van der Kolk的书开始。
6. Jane Middleton-Moz，《 羞愧与罪恶：伪装大师》
如果您发现Miller太不透明，则这本Middleton-Moz简短的书可以很好地替代Miller。 很多有趣的寓言。
* 7.约翰·布拉德肖（John Bradshaw）， 治愈束缚你的耻辱
布拉德肖（Bradshaw）的经典作品仍然是我羞愧中发现的最全面的治疗方法。 羞耻是所有“好家伙”问题，需求和神经症的根源，是创伤的副产品。 请注意，这本书带有一些基督教色彩，如果您愿意的话，很容易忽略。
8. Brene Brown， 大胆：变得脆弱的勇气如何改变我们的生活，爱情，父母和领导方式
我基本上建议布雷恩·布朗（Brene Brown）做任何事情。 这是我总体上最喜欢的，并且与本阅读清单的其余部分很好地集成在一起，为您提供了对概念的了解并扩大了对它们的理解。
* 9. Manuel J. Smith， 当我拒绝时，我感到内Gui
放下关于自信的最好的书。 与所有“如何”放弃自信有关的东西，史密斯正确地将自信问题追溯到他们的心理治疗基础。
* 10.苏珊（Susan）与有毒父母克雷格·巴克（Craig Buck）一起前进：克服他们痛苦的遗产并重获新生
每个人都应该读这本书，不仅要消除父母对父母的束缚，而且要确保他们不会无意中对自己的孩子犯同样的错误。 没有完美的父母，所以无论如何，我们都可以从本书中学到东西。 如果您在亚洲文化家庭或环境中长大，则特别推荐。
* 11. Richard C. Schwartz， 内部家庭系统治疗
除了认知行为疗法之外，内部家庭系统疗法是NREPP列出的唯一一种循证实践心理疗法。 NREPP是基于证据的计划和实践国家注册局，这是一个由美国政府的药物滥用和心理健康服务管理局（SAMHSA）维护的国家级知识库。 NREPP（现在包括IFS）中列出的干预措施已受到独立，严格的审查，并被认为对与心理健康有关的个人结局具有重大影响。
12. Francine Shapiro， 超越过去：通过EMDR治疗中的自助技术掌控自己的生活
革命性的且有争议的治疗方法。 就像类固醇上的NLP。
一旦您了解了（或开始与之争）荣格和弗洛伊德，那么很多心理学将变得更加有意义。 我花了一些时间才了解这些内容，但现在它们是我最喜欢的一些读物。 我还没有完成他们庞大的工作。 荣格（Jung）和弗洛伊德（Freud）是杰出的作家（或者至少他们的著作出色地翻译了）。 到目前为止，我建议您从以下内容开始：
* 13.荣格（Carl Jung）， 《寻找灵魂的现代人》
14.荣格， 回忆，梦想，思考
15. Carl Jung， 原型与集体无意识
16.西格蒙德·弗洛伊德， 《梦的诠释》
此类别应在Jung和Freud之前或之后立即解决。 从霍尼开始。 她的作品令人振奋，富有挑战性和洞察力。 这仅仅是该类别的开始。 完成这些步骤后，请深入研究他们的其余工作。 他们的同龄人也多产。
* 17.卡伦·霍尼（Karen Horney），《 神经症与人类成长：自我实现的斗争》
* 18.卡伦·霍尼（Karen Horney），《 我们的内在冲突：神经症的建设性理论》
19.卡尔·罗杰斯（Carl Rogers）， 《成为人：治疗师的心理治疗观点》
20.阿尔弗雷德·阿德勒， 了解人性
贝克尔的作品不容易归入其他类别，因此我为他做了一个单独的类别。 但是后来，这似乎很寂寞，因此我添加了两本非常新的书，我认为每个人都可以从阅读中受益，并且还涉及贝克尔解决的一些问题。
* 21.欧内斯特·贝克尔（Ernest Becker），《 拒绝死亡》
22.欧内斯特·贝克尔（Ernest Becker），《 逃离邪恶》
23.马克·曼森（Mark Manson）， 《不给人麻烦的微妙艺术：过好生活的反直觉方法》
这是我的一个好朋友写的迷人的书。 它最终在2017年的所有非虚构类书籍中排名第一。在他的书中，我最喜欢的一本书是最后一本书，该书直接解决了贝克尔的死亡问题。
24. Jordan B. Peterson，《 12条规则：解毒剂》
所有成功关系的基础都是两个人的心理发展和个人成熟度，因此关系工作应始终与个人成长并驾齐驱。 因此，首先从以上类别开始。
但是，这种关系可能是衡量一个人的心理成长并挑战自己发展情感的最佳场所，因此，您永远都不应避免建立关系。 许多单身人士认为自己很好，不需要再“为自己工作”……直到他们坠入爱河并再次建立关系并发现自己一直在避免的各种事情，现在以某种方式在心理上触发了他们他们还没有准备好应对。 从这个意义上讲，恋爱关系将永远是增长的最触发力，也是最有意义的工具。
* 25. Harville Hendrix， 得到您想要的爱：情侣指南
Hendrix的这本书以及Hendrix和Helen LaKelly Hunt创建的资源集合非常重要，因此我就他们的一些要点制作了一个迷你录像带系列。 这是每个成年人必读的书。
* 26.约翰·戈特曼（John Gottman）， 《婚姻工作的七个原则：该国最重要的关系专家的实用指南》
您可能已经从Malcolm Gladwell的眨眼（Blink）那里听说了Gottman及其研究所，他写道：“ Gottman已经证明了非凡的成就。 如果他分析一对夫妇的谈话时间，他可以以95％的准确度预测那对夫妇是否会在15年后结婚。 如果他看一对夫妇15分钟，那么他的成功率大约是90％。”这本书是戈特曼最畅销的经典著作，也是对他的主要概念的很好的介绍。
27. Dean Delis和Cassandra Phillips， 《激情陷阱：如何纠正不平衡的关系》
28.埃丝特·佩雷尔（Esther Perel），《 圈养中的交配：释放情色智力》
也被称为“积极心理学”领域。这不是一些自助式的小技巧，而是哈佛，斯坦福大学，宾夕法尼亚大学和其他顶级机构的心理学教授，将注意力从研究障碍和神经症（“消极”的东西）转移到相反，幸福和繁荣（“积极”的东西）。
* 29.乔纳森·海特（Jonathan Haidt）， 《幸福假说：在古代智慧中寻找现代真理》
Haidt是一位清醒的作家和思想家，我推荐他的所有著作。 我喜欢他的大象和骑手的类比，并且自己经常使用。
30. Greg Lukianoff和Jonathan Haidt， “美国思想的：绕：好心和坏主意如何造就了失败的一代”
警告：Haidt和Lukianoff的这本书甚至还没有出版，但是按照他们在大西洋上的文章，视频采访和他们已经谈论过的播客进行讨论，这将是一本必读的书。
31.塔尔·本·沙哈尔（Tal Ben-Shahar）， 更快乐：学习日常欢乐和持久成就的秘诀
本·沙哈尔（Ben-Shahar）的这本书是该领域的入门指南，它取材于他在哈佛的演讲，当时哈佛的入学率是所有班级中最高的。
32.丹尼尔·吉尔伯特（Daniel Gilbert）， 《为幸福而绊倒》
33.马丁·塞利格曼（Martin Seligman）， 真实的幸福：使用新的积极心理学来实现持久的潜能
这是一个微型类别，但是这个概念至关重要，因此值得拥有自己的类别。 当然，您应该看一下由该概念的创始人Csikszentmihalyi所著的那本书（被称为“小鸡给我寄予厚望”）。 但这是一条通通的口号，所以略读它很好。
34. Mihaly Csikszentmihalyi，《 流动：最佳体验的心理学》
35.爱德华·斯林格兰德（Edward Slingerland），“ 尽量不要尝试：自发性的艺术与科学”
我很高兴与Slingerland多次在同一小组上发表会议论文。 他是罕见的教授之一，他们不仅站起来阅读他的论文，而且实际上看着你的眼睛，像人一样发表讲话。 他也有我推荐的edX课程。 如果您是亚洲哲学的新手，那么这本书将是您进入这个迷人领域的绝好机会。
36.史蒂文·科特勒， 《超人的崛起：解码人类最终表现的科学》
* 37. Robert Cialdini， 影响：说服心理学
我是12年前第一次阅读这本社会心理学经典著作。 它使我看到了潜意识的无处不在的力量，这改变了我的生活。 如果您在一所好的大学学习过社会心理学或市场营销学，那么您可能已经将其用作教科书。
* 38. Robert Cialdini，《 劝说前：影响和说服的革命性方式》
这是Cialdini的最新书集，也是影响已久的续集。 恕我直言，它同样好，甚至更重要。
* 39.丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman），快慢地思考
Kahneman和Tversky凭借本卷中概述的著作获得了诺贝尔经济学奖。 他们开创了行为经济学领域，直接挑战了“理性行为者”和“理性选择”的流行经济学模型，并最终迫使经济学在决策中认真考虑了无意识者的角色。
40.丹·阿里里（Dan Ariely）， 《关于不诚实的诚实真相：我们如何向所有人撒谎-尤其是我们自己》
41.丹·阿里利（Dan Ariely）， “非理性的上升：反抗逻辑的意外好处”
42.丹·阿里莉（Dan Ariely）， 可预见的非理性：决定我们决策的隐藏力量
43.理查德·泰勒（Richard Thaler）和卡斯·桑斯汀（Cass Sunstein）， 轻推：改善有关健康，财富和幸福的决定
44.理查德·泰勒（Richard Thaler）， 行为不端：行为经济学的形成
从他们被“如何做”的意义上说，这一类别是最“实用”的。我在这里列出了经典的卡内基书，这是一本快速阅读的书，也是我认为每个人都必须阅读的唯一书。 如果您是商务人士，林格是必读的书。 丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）普及了情商（EQ）和“社会情报”一词，因此这两本书都值得一读。
* 45.戴尔·卡内基， 如何赢得朋友并影响人们
46. Leil Lowndes， 如何与任何人交谈：92个在关系上大获成功的小技巧
47.罗伯特·林格（Robert Ringer），《 寻找＃1：如何从现在的生活变成想要生活的生活》
不要被标题甩掉。 琳格的书是为避免在商业或生活中陷入困境而做的出色准备。
48. Daniel Goleman， 情绪智力：为什么它比智商更重要
49.丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman），《 社会智能：人类关系的新科学》
尽管它可能是我被问到最多的一个，但我把这个类别放在最后一个是因为当您已经开始使用所有其他类别时，这个类别就容易多了。 我读过很多这方面的书，但发现其中大多数存在严重缺陷。
* 50.戴维·戴伊达（David Deida）， 《至高无上的男人的方式：掌握女性，工作和性欲挑战的精神指南》
这本经典是所有男人必读的书。 多年以来，我发现Deida的密宗背景使他过分强调了男人取悦女人的责任，因此请牢记这一点。
51.罗伯特·A·格洛弗（Robert A. Glover）， 不再是好家伙先生：一种获得爱情，性生活中想要的成熟计划
52.罗伊·鲍迈斯特（Roy F. Baumeister）， 关于男人有什么好处？：如何通过剥削男人来繁荣文化
这是我发现的关于男性气质的最佳学术疗法。 从某些方面来说，这有点太矛盾了，甚至有些防守。
53.克里斯蒂娜·霍夫·索默斯（Christina Hoff Sommers）， 《与男孩的战争：误导的政策如何伤害我们的年轻人》
54.罗伯特·摩尔和道格拉斯·吉列特， 国王，战士，魔术师，情人：重新发现成熟男性的原型
从芝加哥神学院宗教研究的角度出发，对这些强大的荣格原型进行了启发性和洞察力的考察。
55.丹尼尔·伯格纳， 《女人想要什么？：女性欲望科学上的冒险》
本书中报道的一些研究现在已经过时了，但它仍然是性学领域及其对女性性欲的启示。 应该要求性爱阅读。
56.阿尔伯特·J·伯恩斯坦，《 情感吸血鬼：与干你的人打交道》
如果您不喜欢约会，请从这本书开始。 亚马逊上有许多书籍介绍了如何从与B群失调的人（自恋，组织，精神病或边缘性人格障碍）的毒瘾中恢复过来，但这是一个易于理解的介绍。
该阅读清单着重于学校通常不让我们阅读的内容，因此我添加了此附录作为补充。 我仍然坚信古典教育的价值，从我们历史上永恒的经典中学习。 最好的学习方法之一是通过错误。 但是，您不必自己犯错误就可以从中汲取教训。 为什么要重新发明轮子？ 谦虚而明智。 建立在我们祖先的集体智慧之上。
如果您从未尝试过“好书”核心课程，那么我强烈建议您这样做。 哥伦比亚大学以其对伟大著作的重视而闻名。 他们仍然为所有本科生提供必修的“大书”课程，并且在这里更新了“文学和人文大书”的阅读清单：
https://www.college.columbia.edu/core/lithum/texts
如果您已经走过了西方的核心，我建议您熟悉亚洲经典，为亚洲统治的新时代做好准备（如果不是从军事上或经济上，绝对是纯粹的人口而言）。 同样，哥伦比亚大学在这方面遥遥领先，因为他们可以根据他们的本科要求选择亚洲优秀图书。 哥伦比亚大学出版社出版了精美印刷和编辑过的，精选于亚洲各种传统的选集。 我曾作为学生和教授使用这些：
威廉·西奥多·德·巴里和艾琳·布鲁姆， 中国传统渊源。 第1册
威廉·西奥多·德·巴里和理查德·卢弗拉诺， 《中国传统渊源》第2卷
威廉·西奥多·德·巴里和卡罗尔·格鲁克， 日本传统渊源，第1卷
威廉·西奥多·德·巴里和卡罗尔·格鲁克， 日本传统渊源，第2卷
也有关于韩国和印度传统来源以及整个东亚传统的文集。
我认为每个受过教育的人都应该广泛阅读的另外两个类别是成就和进化心理学的一般科学。 您对自己的兴趣越具体，就越容易找到您所在领域的专家“必读”工作。 对于大多数字段，我建议以下内容：
“成就的科学”
基本上，蒂姆·费里斯（Tim Ferriss）所做的任何事情都会扩大您的视野，并为您提供新的观点。 他的最新著作《泰坦工具》和《导师部落》以及出色的播客就是很好的例子。
亚当·罗宾逊（Adam Robinson）， 聪明的学生所知道的：最高成绩，最佳学习，最短时间
这本书改变了我的生活，使我从一名B-大学生转变为一个坚实的A GPA，直到我的本科生（获得我专业的最高GPA学位的Janes奖章），三个硕士学位和一个博士学位。 我将我的大部分学术成就归功于我在罗宾逊（Robinson）的书中发现的思维转变。
约书亚·韦茨金（Joshua Waitzkin）， 《学习的艺术：最佳表现的内在旅程》
加州纽波特（Cal Newport）， 深入工作：在分散注意力的世界中获得成功的规则
Ray Dalio， 原则：生活与工作
Gary Vaynerchuk关于任何人如何以自己喜欢的方式谋生的工作体系……是必不可少的读物，改变了我的生活，使我获得了鼓舞和勇气，辞去了教授的日常工作，独自奋斗。 此后再也没有回头！ 从最新一本书《 Crushing It！》开始 并向后退。
史蒂芬·普雷斯菲尔德（Steven Pressfield）， 《艺术大战：突破障碍并赢得内在的创意之战》
塞思·戈丁（Seth Godin）， 林奇潘（Linchpin）：您不可或缺吗？ （如果您是企业家或市场营销人员，则应获取塞思·戈丁的所有著作）
“进化心理学”
对于任何想了解人类和世界为何如此的人来说，这都是基础知识。
大卫·巴斯（David Buss）， 进化心理学：心灵的新科学
理查德·道金斯（Richard Dawkins）， 《自私的基因》
Yuval Noah Harari，《 智人：人类简史》
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祝您阅读愉快！
在阅读挑战赛中见！
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