如此简单，这真是一个奇迹，更多的人不这样做。
好处是-好吧，说实话，那没有那么大。 除非您是一个瘾君子，否则它将使您感到焦虑。
因为如果您像我一样，那么开始时您并不会很有联系。 自1999年以来我就再也没有电视了。如果现在我还没看电视的话，我真的不会对世界上发生的事情大吃一惊。
行为不当
人们会茫然地说：“有关大火的可怕消息。”
“什么生火？”
他们回答：“加利福尼亚的野火。”
加州！ 那是六千英里远！ 这不像孟加拉国的洪水，也不像它的慈善案件。 在美国，他们已经处理好了。
人们说：“你周末看比赛了吗？”
“不，谁在玩？”
“苏格兰爱尔兰比赛，橄榄球，你知道吗？”
我在玩吗？ 不行 那么为什么要给老鼠做屁股呢？ 我曾经看过体育比赛。 但是，当您开始寻找更有效地度过时间的方式时，观看其他人进行的体育运动必须排在最后。
Soapbox爱好马咆哮警报
让我告诉你新闻。 您无需观看。 如果发生重要事件，人们会告诉您。 每天节省半小时。
重要的事情是要害怕
恐惧。 21世纪最有价值的商品。 medium.com
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也许您想知道您在这里处理哪种类型的不当行为，所以让我告诉您。 因为这一切背后都有目的。 它来自这个问题：
你知道你想做什么吗？
一旦我终于找到答案，我接下来就不得不问：
我这样做的阻碍是什么？
答案是“没有足够的时间”。
听起来有点熟？
时间胡佛
但是，无论我们是路上的绅士还是五个孩子的母亲，我们每一天都有相同的时间，所以我不得不找到减少时间浪费的活动的方法。 我已经没有看电视了，所以那是一段很长的时间。 剩下的最明显的滥用时间是社交媒体。
甜蜜的社交媒体！ 我多么喜欢这些刻薄的评论，开玩笑的玩笑，安排聚会的便利。 但是后来，它变成了一种滚动滚动的方式，我的时间表充斥着朋友，他们每天多次发布关于他们最喜欢的爱好马的话题。 渣dro中仍然有宝石，但信噪比变得太大了。 因此，一旦决定退出，就不难了。 对我来说，互联网和现实是两个截然不同的地方，这对我有帮助。
我退出了Facebook，Twitter，Google +和什至不记得的其他各种平台。 我从来没有在Instagram，Pintrest或Snapchat上注册过帐户。 无论如何，我对于那最后一个来说太老了。 我保留了LinkedIn的专业网络知识，并加入Medium练习文章写作，尽管即使在这里，我也拒绝参加所有电子邮件。
克服社交媒体
我起初想念Facebook。 那是我大部分时间浪费的地方。 我的橄榄球队在一个Facebook小组上交换了取笑，而错过这一点很奇怪。 我的相识消失了。 但是我真正的朋友-我们保持联系。 这对我一个可以娱乐自己的人很有帮助。 如果我对一个坦率，好奇的混蛋比较吵闹，更需要或更少，那么退出社交媒体将更加困难。
而我的生产力–令人失望的是，它并没有飙升。 但是我的重点更好。 我每天写少量。 我没有去检查Facebook，而是让自己感到无聊，而我的思绪却飘荡了，筛选着我正在写的故事。
我从戒酒一个月中学到了什么
并不多-除了我完全出乎意料的真实成瘾性 medium.com
你美好的生活
有时我会在Instagram上看到漂亮的人的帖子，但您知道它给我的感觉吗？ 不是嫉妒，而是同情。 人们感到需要花大力气来调理，增加体重，瘦身，减肥，因此他们可以在互联网上发布一些内容，正如我在本文顶部的图片中的四足朋友所证明的那样， 不是真实的 。 我很高兴能摆脱所有这些。 但是，既然我是一个由团队成员组成的世界中的长跑运动员，那么这里仅存在一个问题。 我的系列中的第一本书将于2019年完成。
既然我已经退出社交媒体，那么我将如何推广它呢？
