我不是一个对我终生热爱书本的人。 我记得读的第一本书是我20岁的时候。
但是，从担任零售商店经理和呼叫中心的工作到担任内容经理，现在是全球最大的出版公司之一的高级市场经理，阅读一直是帮助我专业发展的一项活动。
在我的职业生涯中，我偶然发现了阅读所带来的诸多好处，而今天，我相信这是您可以专业提高自己的最好，最实惠，最灵活的方式之一。
但是您不必相信我的话。 以下是获得科学依据的五个理由，为什么拾起一本书（或者更现实地讲，打开Kindle）会改善您的职业生涯：
在您的职业生涯中，您必须学习如何成功地管理压力水平，这样您就不会像压力锅那样四处走动，以免对您的老板，同事或员工造成爆炸。
输入：书籍。
最近的研究发现，每天仅阅读六分钟可以“将您的压力水平降低三分之二以上”。
实际上，作为减轻压力的方法，阅读效果胜于听音乐，喝杯茶和散步。
因此，下次您感到压力很大时，您可以尝试拿书，而不是去品尝甜点，一杯酒或尖叫到枕头里。
当您是僵尸时，您并没有处于最佳状态，但是入睡说起来容易做起来难。
研究表明，读书是您准备上床睡觉的最佳方式之一-与您同时看电视相比，夜间睡眠会更好。
成年人平均每天做出35,000个决定。 当然，您希望他们成为好人。
我不必告诉您避免做出不明智的，冲动的或迅速的判断是多么重要。 但是您知道读书会帮助您摆脱这个陷阱吗？
多伦多大学三位学者的一项研究发现，阅读小说文学“可能会导致更好的程序来处理一般信息，包括创造力。”从本质上讲，小说读者对“认知封闭”的需求减少了，或更简单了。术语，比较容易理解。
翻译：阅读小说将通过减少对快速（也许是非理性）判断的需求来帮助您提高决策能力，因为您将更容易陷入歧义。
读者经常被刻板地刻板为那些避免沉迷于书本而面对面接触的人。
但是，这离事实还远。
关于更好地与人建立联系，一项研究发现，每周只阅读30分钟的人会表现出更强的同理心。
与他人建立联系的能力（使自己陷入困境）是读者与最佳领导者的共同技能。
您的大脑就像一块肌肉，需要锻炼以保持健康。 当然，有数独和填字游戏，但是读书是保持心理健康的好方法。
这样考虑：一般来说，如果您不举重，您将不会变得更强壮。 随着时间的流逝，您的肌肉将变得虚弱。 如果您负重训练，则可以提高力量。 您的大脑也是如此。 您的大脑锻炼得越多，它的性能就会越好。
因此，阅读不仅可以帮助您学习新事物，还可以提高您的整体智力。
在这一点上，希望我已经说服了您拿起（或下载或借用）一本书。 虽然阅读任何东西都是一个开始，但快速增加价值的一种方法是寻找一本可以帮助您建立与职业相关的技能的书。 这里有一些不错的选择：
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- 顶级职业教练称，这21本书将帮助您在工作中取得进步
当然，我也建议您阅读娱乐。 确实，您学到的任何东西都会提高您的词汇量。
最重要的是，请记住，尽管播客和课程当然很有价值，但是您不想犯错误，认为书籍不再重要。
一旦您再次开始阅读，我保证您会有所不同。
本文最初出现在 The Muse上 。
