咒语基本上是积极的肯定，并且在移动身体时会大声说出感激之情。
我个人喜欢5分钟的跳跃式俯卧撑，俯卧撑，仰卧起坐，下蹲和俯卧撑，同时我重复一些积极的短语，例如“我看起来和感觉很棒”，“我快乐健康”，“我很感恩能成为活着”，“我感到坚强和自信”以及其他各种积极的短语，同时我移动身体并微笑着。
这一天开始时会产生巨大的正能量，使您的血液流动，平衡您的荷尔蒙，并使您的潜意识重新焕发活力，每天开始以积极的心情醒来。
咒语比常规确认更有效，因为增加身体运动会将消息编码到您体内的每个细胞中，并使您的大脑在最深的核心层面上相信它们。
我们的大部分行为是由潜意识控制的，潜意识是早晨或就寝前最容易塑造的第一件事。 每天早上至少90天每天练习5分钟的咒语，将使您的生活完全朝着积极的方向发展，并帮助您变得比梦想中更快乐，更健康，更成功。
行动计划
立即练习5分钟的咒语，看看您的感觉如何。 说出诸如“我所有的细胞都处于高峰状态”，“我今天感到很棒”，“我爱我的生活”，“我充满激情，富有成效，繁荣和积极”之类的事情。 当您跳起重物或俯卧撑时，请以真诚的热情和热情大声说出来。 边做边玩得开心，让自己真正感受到自己在说什么。
每天练习咒语的著名人物：
托尼·罗宾斯（Tony Robbins），奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey），理查德·布兰森（Richard Branson），萨拉·布雷克利（Sara Blakely），蒂姆·费里斯（Tim Ferris），科比·布莱恩特（Kobe Bryant），约翰·保罗·迪约里亚（John Paul Dejoria）等。
行情
“所有人类行为都是您身心状态的结果。 有了咒语，您不仅在说着授权的话，还在使用自己的身体和声音。 您正在改变自己的生理机能并改变自己的状态，这可以改变一切。” — 托尼·罗宾斯 （ Tony Robbins）
“使用咒语来直接控制您的状态可以使您的生活质量有所不同” – Arianna Huffington
“成功的人做不成功的人不愿意做的事情”- 约翰·保罗·德约里亚 （ John Paul Dejoria （在推销员面前大声地重复自己的话）
咒语的好处：
- 增加能量水平
- 增加血液流动
- 最大化自信心
- 将确认深深地编码到潜意识中
- 整合思想，身体和灵魂以培养自我信念
- 平衡荷尔蒙
- 释放快乐的内啡肽
- 触发大规模动作
- 让大脑重新思考以更成功地思考
- 促进身心健康
- 吸引正能量
- 帮助您以良好的心情醒来并以新的动力开始新的一天
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